從前有座山
山裡有顆炸彈
炸彈不用上班也不用跟人打交道
每天就躺著思考一個問題：
我今天是炸還是不炸......
師父，氣死我了！氣死我了！我感覺我要爆炸了！！
怎麽了？誰又惹你不高興了？
都是小明，哼！下輩子好想當個炸彈，天天只要考慮炸還是不炸，別人還怕的要死。
呦~還想當炸彈啊？那爆掉之後要怎辦？有沒有考慮後面的事情，可以偶爾爆發緩解情緒，但不能一直爆炸，做一次炸彈可以，難道一輩子都做炸彈嗎？炸彈是一次性的，難道你也是一次性的嗎？
師父，但是我現在氣的要死，控制不了我自己，這是為啥啊？我要怎辦？
想知道為什麽啊？聽為師慢慢給你說來~
現在人易燃易爆炸的原因
大多是因為人沒有安全感
欲望太多
以及不會管理自己的情緒所造成的
情緒不單單是由當下某件事情所決定的
更多是之前就已經積累了很多負面情緒
由某個點引爆了
它才會爆炸
現代人期望值太高
當自己的情緒、欲望
得不到滿足時
人就會很焦慮不安
對未來就容易感到迷茫
沒有安全感
就會感覺人生顛沛流離
找不到生命的依靠
看不到終點
在當今社會這個大環境下
欲望對人的壓迫感很強
一旦控制不住情緒
就很容易爆炸
想不爆炸
要在平時做功夫
學會管理、調節自己的情緒
從佛法修行的角度講
可以在平時從幾個方面做觀想對治：
1
修慈心觀
慈悲眾生
視一切眾生皆是父母
2
自他互換
遇事時換位思考
體諒他人的苦衷
3
觀眾生自性本空
有情緒時，踩踩刹車
慢慢地讓自己的情緒平穩下來
循序漸進地控制自己的情緒
控制住之後
就要從根源處解決
對治嗔心與我執
對於脾氣暴躁的人來講
在即將爆炸
整個人都撲在情緒中的時候
可以試著轉移一下注意力
念幾句佛號或者想想讓自己開心的事
把念頭轉向別處
當然，實在受不了那就爆炸吧
爆完之後回去好好反省自己
調解、控制自己的情緒
讓煩惱心緩解
不然下次爆得更厲害
還有一點
在與人交流相處過程中
如果有矛盾，要先管住自己的嘴
因為惡語能傷人
言語交鋒
情緒就會不受控制
所以，要學會按暫停
忍住了
相對生氣的因緣也就少了
心寧靜了
就不容易爆炸了
好了，師父就跟你說這麽多。給你“藥”了，吃不吃看你自己嘍！
文章來源 | 南普陀全媒體中心 編輯：黃亞男
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