男人「傷精」的3種食物，尤其是第2種，你可能經常吃，請盡量改正

精子是男性身體中的一種必需的物質，也是完成做父親的一種必需的物質，它是受孕過程中的一大主角也是受精卵中重要的部分，而且決定著一半的基因物質，所以精子的品質決定著受精卵的品質，生活中有很多的男性做了一些傷精行為直接影響著精子的品質和數量。

男人「傷精」的3種食物，尤其是第2種，你可能經常吃，盡量改正

經常的玩手機

手機幾乎成為現在生活中必備的一個店的產品，幾乎是人手一部，有很多的男性習慣於把手機放褲袋裡，看似不經意的習慣，其實對精子的傷害非常大，由於手機中有很大的輻射，如果經常這樣做的話就會是，精子的DNA受損，大大降低生育能力。

蒸桑拿

精子是非常不喜歡高溫的環境，如果是喜歡蒸桑拿的人，也會影響精子的數量和品質，從而抑製精子的生成所以盡量的避免這種高溫的環境對精子的傷害

經常酗酒

經常喝酒也會影響肝臟的健康，同樣酒精中的一些毒素也會影響到睾丸，直接影響到精子的品質會使男性出現少精，死精的情況。

男性朋友除了避免以上的幾種習慣以外，也要在平時的時候少吃一些損害精子的食物。

1愛喝奶茶

現在市面上充斥著各種各樣的奶茶，其實這種人工合成的奶茶中，都存在有人工色素以及香精，奶精勾兌的成分，而n奶精中主要的成分就是氫化植物油，這是一種反式脂肪酸成分，這種物質在進入男性身體誘惑就會大大減少男性雌激素的分泌，這樣就降低了精子的生成以及活躍程度。

2吃油炸食品

經常吃一些油炸食品，不但影響了身體的健康，而且油炸食品中的物質，很可能對人體產生致癌的傷害而且這些物質還會導致男性弱精以及少精的情況。

3大豆製品

經常食用一些豆製品，這些食物中含有豐富的異黃酮成分，這種成分是植物的雌激素，如果攝入過多的話就會抑製男性體內雄性激素的分泌，使體內的雄性激素升高抑製精子的生長，所以男性朋友在日常飲食中應當減少豆製品的攝入量。