滑膜炎是生活較為常見的骨科類疾病，主要的發病部位在膝關節，如果平時經常打球或者進行高強度運動，很容易因為不正確動作導致膝關節受傷，進而患上滑膜炎。人的膝關節在日常活動中會經常磨損，十分容易出現軟組織損傷情況，嚴重時會出現脹痛，影響正常生活，甚至是生活無法自理。下面就來了解一下滑膜炎患者應該如何緩解滑膜炎。
滑膜炎3大癥狀與危害
癥狀1：滑膜充血水腫，滑膜血管擴張，血漿和細胞外滲，產生大量滲出液，同時滑膜細胞活躍，產生大 量粘液素。
癥狀2：關節積液，滑膜炎發生後關節積液增多，膝關節腫脹，活動不便，嚴重的關節積液呈血樣。
癥狀3：造成增生性膝關節炎，滑膜損傷，造成滑膜細胞再生與增生，滑膜下結締組織組纖維增生，以及滑膜組織生物學的老化等。
接下來我們看下如何正確有效的緩解滑膜炎：
1.貓耳草
根狀莖粗短，斜升，密被氏線形棕色鱗片。葉近生；葉柄高7～15厘米，褐黑色，有光澤，被糠秕狀鱗片；1次羽狀複葉，長15～30厘米，寬3～4厘米；頂端羽片最大，兩側羽片7～14對，互生，羽片卵圓形至卵圓狀矩圓形，全緣，先端鈍，中部羽片長2～2.5厘米，寬7～12毫米；下部羽片剖、柄，上部的無柄；葉厚紙質，兩面密被細長銹毛，尤以下面為多；葉脈扇狀。具有活血化瘀，通經絡。
2.甘草
多年生草本，根與根狀莖粗狀，直徑1-3厘米，外皮褐色，裡面淡黃色。具甜味。莖直立，多分枝，高30-120厘米，密被鱗片狀腺點、刺毛狀腺體及白色或褐色的絨毛。葉長5-20厘米，托葉三角狀披針形，長約5毫米，寬約2毫米，兩面密被白色短柔毛；葉柄密被褐色腺點和短柔毛；小葉5-17枚，卵形、長卵形或近圓形，長1.5-5厘米，寬0.8-3厘米，頂端鈍，具短 尖，基部圓，邊緣全緣或微呈波狀，多少反卷。具有消腫止痛，化瘀血。
3.黃芪
黃芪，又名綿芪。多年生草本，高50-100厘米。主根肥厚，木質，常分枝，灰白色。莖直立，上部多分枝，有細棱，被白色柔毛。多年生草本，高50-100厘米。產於內蒙古、山西、甘肅、黑龍江等地。黃芪，羽狀複葉，有13-27片小葉，長5-10厘米；葉柄長0.5-1厘米；托葉離生，卵形，披針形或線狀披針形，長4-10毫米，下面被白色柔毛或近無毛。
接下來我們來看看三種野草是如何搭配，才能起到緩解滑膜炎的吧。
材料：貓耳草50克，甘草55克，黃芪50克，花椒60克，白酒1500ML。
製用法：將以上材料洗凈切碎，然後混合均勻裝入棉布袋中，然後一起放入白酒中，密封浸泡25天開始飲用。每天至少飲1次10ml左右。
功效主治：散濕寒祛痹痛，溫經絡活淤血，消散積液。適用於風寒濕痹、半月板損傷、筋骨疼痛、滑膜炎等。
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下面給大家介紹一些生活小妙方。
1、外敷
天麻12g，血竭18g，沒藥10g，五加皮15g，乳香13g，把這些一起煎煮，之後留汁去渣，用醫用紗布蘸取，敷於患處，適用於滑膜炎。
2、外敷
川芎13g，當歸10g，元胡18g，甘草12g，生杭芍10g，將這幾樣放到鍋裡煎煮，然後去渣取汁，並用乾淨毛巾浸透，趁熱敷於患處，適用於滑膜炎。
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