風扇VS空調，誰更健康？醫生更怕你這樣吹……

公開日: 2019-09-07

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「哪涼快哪待著去」

大熱天的

誰跟你說這句話

肯定不是罵你

而是一份最真摯的關心

空調是我們的「續命神器」

但隨著「空調病」越來越多

也有人更傾向於用風扇降溫

那風扇和空調哪個更健康呢？

風扇好？

空調好？

風扇和空調都能解暑怎麼選擇關鍵要看溫度

若氣溫不是很高時，如早上或傍晚，可以選擇用電風扇，其原理是帶動空氣的流動產生風降溫，並迅速蒸發汗液，而汗液蒸發時需要吸收大量的熱量，所以能達到降溫的效果，使人感到涼爽。

若是氣溫較高，比如室內溫度超過32℃，此時風扇的風為熱風，還是選擇空調較好，不僅能降低室溫，還能除去室內濕氣，所以越是濕熱的地方，一般對空調的需求越高。

由此可見，二者之間沒有誰更好，只是在不同的時候，哪種更合適而已，可以從溫度、濕度、風速等方面綜合考慮，恰當選擇。

Unsplash?Siniz Kim

小小風扇也會吹出「風扇病」！

吹空調有「空調病」

有人覺得吹電扇更健康

但事實是

電扇吹不對，也會致病！

定向近距離吹

雖然現在的電風扇多是搖頭扇，但為了提高舒適度，很多人喜歡定向靠近，對著身體或頭部吹。

但這容易導致吹風的一面溫度顯著降低，吹不著風的一面汗液蒸發慢，體溫高，造成血循環差距，神經中樞失去平衡會引發不適。

因此最好還是搖頭吹，且距離人2米遠左右，溫度均勻，不至於讓人感到太涼；也可反射吹風，讓風扇對著牆吹，風通過牆面反射到人身上。

最大風吹

為了儘快涼爽，一開就是最大檔，這樣其實反而達不到快速降溫的效果。

而且長時間對著臉大風吹，還可能會面癱。

因此，更建議用低速或中速檔吹，讓體溫慢慢降下來。

長時間吹

長時間對著風扇吹，容易引起傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。
因此，吹風扇的時間也得把握好，腸道等較為敏感的人，盡量不要長時間吹，也不要對著肚子吹。

電風扇在使用時最好放置在門、窗旁邊，便於空氣流通，提高降溫效果，減少耗電量。

Pexels?Rishi Deep

空調的使用守則！

空調使用不當極易引發疾病

學會如何正確使用空調

乃當務之急！

先開空調後關窗先開空調，等空調中的一些顆粒、灰塵物質釋放以後再關閉門窗，以免吸入體內造成呼吸道感染。26℃較適宜，室內外溫差不宜過大

空調的溫度不宜過高也不宜過低，一般維持在26℃較好，室內外溫差最好不要超過5-8℃，以免一進一出，誘發感冒，甚至影響血管收縮、舒張，誘發心血管疾病。

若家中較悶熱，可以先適當調低一點，等溫度降下來後再調至26℃。

時間控制長時間待在空調房中易得「空調病」——鼻塞、噴嚏、咳嗽等呼吸系統癥狀，腹痛、腹瀉等消化系統癥狀，皮膚乾、緊，關節肌肉酸痛等。
開啟空調的時間不超過3小時，並且關閉後打開窗戶通風10-15分鐘，保證空氣流通，減少室內空氣汙染，降低「空調病」風險。

Unsplash?Pier Luigi Valente

補充水分、保持濕度

空調的使用會加速水分的散發，造成室內環境過於乾燥，人體容易缺水，出現眼睛乾澀、嘴唇乾裂等現象，因此應養成適當多喝水的習慣。

定期清洗有些家庭從來都沒有清洗空調的習慣，殊不知，空調長年不清洗，會積攢很多的灰塵、細菌、蟎蟲等，容易造成過敏打噴嚏、傷害呼吸道及肺部。建議每1-2個月清洗一次，包括空調面板、過濾網外。

醫生更怕你這樣吹

大檔風扇+低溫空調！

很多人熱的時候都喜歡開啟風扇+空調的雙重模式，還對著頭部吹。這樣確實很爽，但由於涼氣過重會使人體內的血管收縮，血液流動不暢，造成局部神經缺血缺氧，使得肌肉麻痹、失去知覺，出現面癱。

如果二者同時使用時，一定要注意調高空調溫度，如原來的26℃，調至28℃；並且把風扇適當調小，也不要對著人吹，以避免意外發生。