孕產期前一個月，準媽媽做好這4件事，或許有助於「分娩」的順利

孕產期前一個月，準媽媽做好4件事，可能會有利於「產程」的順利

1.不要頻繁撫摸肚子

很多媽媽在懷孕的時候都喜歡通過摸肚子來感受胎兒的存在，和胎兒進行一定的互動，做這種胎教，尤其是在胎動的時候，媽媽就喜歡撫摸自己的肚子，這樣不僅可以明顯地感受到寶寶在自己的肚子裡，而且寶寶可能還會給媽媽一定的回應，這是一件非常有趣的事情，但是在孕晚期的時候尤其是預產期的最後一個月，寶媽就盡量不要頻繁的摸自己的肚子了，因為這個時候胎兒已經基本發育成熟了，而且也比較的敏感，如果說這個時候孕媽在頻繁的摸肚子，可能就會刺激到子宮和寶寶，引起宮縮，導致早產的現象出現，所以說在孕晚期最後一個月的時候，就盡量不要總是頻繁的摸自己的肚子了。

2.不可過度疲勞

有一些媽媽天生就是操勞的命，即使是在懷孕期間也不願給自己放一個假期，看到家裡有一些不整潔的地方，或者是一些家務活放在那裡沒有人乾，自己就閑不住，腳非得去操心，甚至有的孕媽在臨產的時候還會忙著工作或者是操勞家務，那麼臨近分娩的時候，本身孕媽的身體就比較笨重了，這個時候也不能夠承受太大的壓力和工作量，如果一不注意的話，還可能會發生早產的現象，所以說到了孕晚期的時候，孕媽一定要強迫自己休息下來，安靜的在家裡休養身體，等待預產期，在這個期間可以適當的運動或者散步，但是像一些勞累的工作或者是家務或盡量就不要去碰了。

3.失眠

睡眠品質在整個孕期對於man來說都是非常重要的，就是在懷孕的最後關頭也不能因為緊張的情緒和壓力而影響到寶寶的睡眠品質，很多寶媽就是因為失眠的原因都出現了產前恐懼或者是緊張的情緒，擔心寶寶會不會早產，會不會不健康，或者是擔心自己在分娩的時候會不會有什麼突發情況或者是害怕，在分別的時候是不是特別疼，其實產前出現這樣的情緒是很正常的，但是如果說這種情緒過度緊張，就會影響到寶媽正常的休息和生活，間接性的也會影響到胎兒的健康和發育，所以說孕媽在這個階段一定要注意調節好自己的狀態和情緒，不要讓自己沉浸在這種過度的壓力和失眠的現象裡。

4.不了解分娩信號

很多新手媽媽第一次懷孕生孩子，沒有什麼經驗，醫生說什麼時候是預產期就要等到什麼時候，但其實預產期也只是醫生根據胎兒的發育狀況來推斷的時間，也不一定是百分之百的準確，所以說臨產前的身體可能會發出一些信號，一旦出現這些分娩信號，孕媽就一定要抓緊時間去醫院進行待產，不然的話可能就會耽誤了大事，所以說在懷孕期間最後一個月對嗎？一定要多多了解一些分娩知識，留意一下自己的身體狀況，這樣才能夠避免一些異常的情況出現。

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