關於母乳餵養，你一定要知道的那些事兒

前些日子有很多文章說牛奶不好，比如《牛奶是味葯，你卻拿來喂孩子》，有興趣的朋友可以點擊此鏈接回看哈，讓很多準媽媽看完以後心生憂慮，既然牛奶不能喝，那就還是考慮考慮母乳餵養的事兒吧。

關於母乳餵養，準媽媽也有擔心：

1、喂完奶乳房下垂，身材走樣。

2、想餵奶，但是沒有奶水或奶水不足。

關於第一個問題，如果你本來就是太平公主，那還能小到哪兒去？如果你本來就是波霸，那小一點又何妨？哈哈，跟大家開個玩笑啦！其實哺乳會讓乳房下垂這事兒，寶寶說這鍋我不背。相反，正確的哺乳會讓你的乳房更健康，也能讓媽媽和寶寶的感情更深呢。

人的身體很神奇，當你生下寶寶，身體自動就會分泌乳汁，只要寶寶使勁一吸，乳汁就會源源不斷的流出來。所以當寶寶出生了，你卻不給寶寶餵奶，乳汁就納悶了，怎滴，此路不通？

這一堵，就不知道多長時間了，有的可能掉頭回去了，有的倔強的就不掉頭，耗著！這麼一來，有的乳腺可能就堵上了。這跟乳房下垂比起來，危害可大多了。

再來說說，乳房下垂這事兒，跟哺乳的關係真不是太大。那跟什麼有關係呢？

▽

個人體質。有的人天生肉肉比較結實，捏捏自己的胳膊，看你的肉是鬆的還是緊的？肉鬆的，就是比較容易下垂，即使不餵奶，到歲數了，也扛不過萬有引力；肉肉緊緻的，喂完奶照樣「做女人挺好」。

鍛煉。你見過一個全身肌肉緊實，唯獨胸下垂的女人麽？所以，別把這事兒怪在哺乳上，那是因為你懶。平時的鍛煉+產後專業修復鍛煉，才是保持傲人身材的正確方式。

身體健康狀態。當然，氣血充足的女人，整個身體都會是UP、UP、UP的，包括乳房。如果生完寶寶沒有養好身體，氣血兩虧，胸部又怎麼UP的起來呢？所以生完寶寶後一定不要忽視了媽媽自己身體的營養健康，不僅是在坐月子期間，整個哺乳期都應該注意營養和休息。

胸部按摩。胸部按摩可以促進乳房的血液循環，配合按摩霜或者按摩油還可以滋養乳房周圍的皮膚，同時起到塑造胸型、促進乳房發育的效果。可以用純天然的橄欖油進行按摩或一些正規品牌的身體按摩油，或者具有豐胸效果的天然精油更安全。具體方法是：把雙手手掌搓熱後，呈C字形圍繞乳房周圍打圈圈按摩，一直按摩到胸部發熱為止，在沐浴後進行效果最佳。或者在按摩前先熱敷乳房，也能達到更好的效果。

內衣輔助。穿戴合適的內衣，能起到抵抗地心引力的物理作用，所以別嫌貴啦，愛自己的女人都知道，好內衣比好外套更重要。

如果你覺得這些還不夠，那再給大家提供一個方法。四物湯+炒麥芽。這個方子是倪海廈在國學堂《梁冬對話倪海廈》節目中分享的，他說奶水和經水相通，斷奶的時候喝四物東加炒麥芽，能把奶水化為經水流出，選擇在月經前斷奶，加上喝中藥湯劑，不會漲奶，而且胸部不會變小。

四物湯在中醫臨床應用中已有千年歷史，被稱為婦科聖方，被載於中國第一部國家藥典—宋代《太平惠民和劑局方》，被譽為《婦科第一方》，是補血方劑之首。四物湯配方非常合理，以熟地、白芍陰柔補血之品（血中血葯）與辛香的當歸、川芎（血中氣葯）相配，動靜結合，補血而不滯血，活血而不傷血。熟地：甘，微溫。補血滋明，益精填髓。地黃色與質皆類血，故入人身則專於補血。白芍：苦、酸，微寒。養血調經，斂陰止汗，柔肝止痛，平抑肝陽。白芍以降和泄為主，收斂滋陰為輔。芍藥花大而榮，得春氣為盛，而居百花之殿，故能收拾肝氣，使歸根反本。當歸：甘、辛，溫。補血活血，調經止痛，潤腸通便。當歸辛香而潤，香則走脾，潤則補血，故能透入中焦營氣之分，而為補營之聖葯。川芎：辛，溫。活血行氣，祛風止痛。川芎辛溫香燥，走而不守，既能行散，上行可達巔頂；又入血分，下行可達血海。炒麥芽：甘，平。行氣消食回乳。用於食積不消，婦女斷乳，能夠回乳消脹。

說到這裡，準媽媽們是不是已經打消了顧慮，準備撩起衣服開餵了呢？等等，寶寶吸的滿頭大汗，怎麼就是沒有乳汁呢？看著餓的哇哇大哭的寶寶，新媽媽的心尖兒都疼了。仰天長嘯一聲：我為什麼會沒有乳汁呢？

沒奶這件事，無非兩個原因。一是倉庫沒貨，二是交通受阻，各有各的解決方法。

▽

先說交通受阻吧，因為這個相對簡單一些。首先在孕前和孕期，就要多按摩乳房，使乳腺能夠通暢。如果按摩沒有解決問題，可以找靠譜的中醫，用湯藥或針灸等方式幫你疏通乳腺。切忌不經辯證亂吃催奶葯。這是筆者血的教訓。因為我本身是因為氣血不足，也就是倉柯瑞沒貨，而大夫給我開的藥方，卻是疏通路線的，同時強迫身體把血化為奶水，一開始還挺管用，可一次比一次效果差，十幾副葯下去，身體徹底被掏空，五六年時間身體都沒有恢復過來。所以如果你跟我一樣，是因為倉庫沒貨，那麼一定要提前準備。

孕前。孕前調理身體，不僅能給寶寶一個好的孕育環境，也會讓寶寶出生後糧草充沛。具體方法因人而異，最好是找中醫大夫辨證後給開一些針對性的藥方或食療方法。如果你沒有痰濕，可以考慮吃玉靈膏。

孕期。懷孕後因為寶寶要吸收媽媽身體的養分，所以孕媽媽特別容易貧血，所以在孕期更是要注意補氣血。可以吃「七寶桃紅膏」，孕中晚期也可以吃玉靈膏。孕期比較敏感，各人體質也不一樣，大家還是找專業大夫辨證後給出專業的建議更靠譜哈。

產後。產後要多喝湯，同時要調理脾胃。因為有的媽媽脾胃不好，即使喝湯，也很難轉化，同時補血的湯藥或食療方法都要用起來。還有很重要的一點，要注意多休息，別生氣。有的新媽媽本來奶水正常，可能跟老公吵一架，奶水一下子就減少了甚至沒有了，所以好心情也是奶水充足的一個條件哦！

如果這些你都做到了，依然還是奶水不夠，沒關係，除了奶水，寶寶還可以吃別的。比如：米漿。大米泡兩小時，用豆漿機（不要煮熟功能）打成米漿，再用紗布過濾，濾後的米漿加適量水和一點糖，在小奶鍋裡煮熟就可以了。

當寶寶在你的懷裡吃著奶，小眼睛跟媽媽對著話，吃飽了滿足的睡著時，我相信每個媽媽都會幸福感爆棚的，所以，不要輕易錯過這幸福哦！

（完）

圖片來自網路，版權歸原作者所有

TAG: |