提高寶寶的抵抗力的輔食來了！父母必看

春天在萬物復甦的同時，細菌、病毒也活躍起來。而寶寶的抵抗力相對較弱，除了日常的注意護理以外，我們還可以做哪些輔食來提高寶寶抵抗力呢？

營養師團寶媽這次帶來這道：銀耳山藥糕，就可以起到潤肺去燥、補脾益氣的作用，一定程度上可以提高寶寶的抵抗力。

其中銀耳被稱為「素中之寶」，能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂，含有豐富的維生素C以及鐵、鈣等元素，容易消化，是清補的滋養食品。

麻山藥是寶寶輔食的常加食材之一，有清肺、潤肺、補脾之功效。又添加了少許紅棗，紅棗滋陰補陽，補血效果比較好。

食材準備：麻山藥適量，紅棗三個，銀耳適量，雞蛋一個（僅代表食材準備量）。

做法：

1.紅棗煮一下，去了表面的外皮，因為紅棗皮不太好消化，盡量去掉。去皮以後切成小丁備用。

2.銀耳提前冷水浸泡兩個小時左右。

3.把泡好的銀耳，麻山藥，雞蛋（一歲以下寶寶隻放蛋黃）一起倒入輔食機中攪打均勻。

4.把紅棗丁，均勻的撒到銀耳山藥糊上。

5.將攪打均勻的銀耳山藥糊倒入容器內，抹平，上鍋蒸20分鐘左右（為防止水蒸氣倒流到容器，可以加蓋東西）。

6.蒸熟就可以出鍋了。

一道鬆軟可口又簡單的寶寶輔食就做好了！

在這裡也要提醒大家銀耳雖好，但是如果寶寶是風寒感冒期間就不宜食用，因為銀耳是偏寒點的食物。

我們每天都會出食譜，如果寶爸寶媽們想要我們做什麼輔食，對我們的食譜有什麼建議，歡迎留言。寫文不易，多點贊留言關注哦！(圖片來源網路，如有侵權請聯繫刪除）