如何瘦臉？瘦臉按摩手法，和大餅臉說再見！

很多MM身材都是很纖細的，但卻有著一張大餅臉，讓人很煩惱，特別是拍照的時候很尷尬，那麼如何化解尷尬呢？不需要各種瘦臉儀瘦臉霜瘦臉貼，只要通過按摩，就能讓你的大餅臉變成小V臉。

如何按摩瘦臉？首先要了解一些臉胖有哪些因素。

1、脂肪

身體的肥胖會讓你的腰腹和四肢都會胖，然而臉部也會跟著胖，面部的脂肪過多，運動少，這樣就會導致你臉部胖胖的。

2、面部骨骼

有些女性是身材很瘦，臉卻很胖，那時因為骨骼的問題，無論你多瘦，骨骼就這麼大，很難變小臉型的。

3、肌肉

臉部咬肌比較發達，也會導致臉部變胖的一個因素。

了解完臉胖的那些因素之後，往下看看如何瘦臉吧。

方法1、運動

可以通過進行運動來減肥，達到全方位的減肥，臉部也跟著瘦下來。

方法2、飲食

一日三餐多吃消腫利濕的蔬果，這樣有助於瘦臉，如果是臉部肌膚碩大而引起的臉胖，就要避免吃口香糖和甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食物。

方法3、沐浴

高溫沐浴也可以達到瘦臉的效果，坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩的位置，配合瘦臉霜按摩臉部。

方法4、洗臉

用溫水冷水互動洗臉，促進血液循環也可以達到瘦臉效果。

臉大也有不同的原因，根據不同的身材類型選擇適合自己的瘦臉按摩手法。

大餅臉的瘦臉按摩手法一、

【脂肪型】

脂肪型真是是臉部脂肪過多而導致的，臉型出呈現出圓形，雙下巴，這種情況就要進行全身運動，體重下降臉型自然就會變小了。

【肌肉下垂型】

臉部肌膚處於鬆弛的狀態也會達到臉部胖的，做臉部按摩會起到緊實臉部肌膚的效果。

step1：鼓起右臉頰，5秒後鼓起左臉頰，再同時鼓起兩邊臉頰，堅持30秒鐘，每天堅持做五次。

step2：用力張大嘴巴，做出「A」、「E」、「O」嘴型，堅持30秒鐘，每天做五次。

【水腫型】

水腫型不是真的胖，是容易水腫而導致臉部胖，是血液不循環，可以通過淋巴瘦臉按摩的方法來進行消腫。

step1：將頭部傾斜至右側進行按摩，堅持大概5秒鐘，再轉向左邊做，左右兩邊做五次左右。

step2：從耳後按摩到鎖骨的位置，左右兩邊各做十次。

step3：指腹畫圈按壓嘴角到鎖骨、嘴角到鼻翼、眼周到耳下的臉部按摩，記得力度要適宜，不能過重或過輕。

大餅臉的瘦臉按摩手法二、

step1：雙手大拇指、食指夾住下頜多餘脂肪，向後方向每隔1cm捏提按摩。

step2：當捏提到耳根部，重複按摩捏提，可以拉長臉部輪廓，達到瘦臉效果。

step3：用力咬牙，再用大拇指揉按耳根穴位，堅持五秒鐘。

step4：食指與其他手指分開，下頜輪廓從耳根向下頜中央按摩提拉。

step5：將雙手的四指併攏，從脖頸向下頜提拉臉部肌膚，就能很好的瘦下巴的位置。

大餅臉的瘦臉按摩手法的技巧：

1、用水毛巾進行敷臉

2、用力張開嘴巴呈「啊」字形

3、彈珠瘦臉

大餅臉的瘦臉按摩的小貼士：

每天早上或者睡前都可以進行按摩，用冷水沖洗臉部再配合瘦臉霜，按摩十分鐘這樣可以加速臉部脂肪的代謝，排出臉部水分，還需要注意晚上八點後不能喝水進食。

以上瘦臉按摩手法輕鬆拯救大餅臉，堅持按摩臉部肌膚，持之以恆才能達到瘦臉哦。

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