連續熬夜會猝死，你還在熬夜嗎？

現在都是資訊通訊時代，基本上離不開手機，早上坐地鐵時、中午午休時、晚上睡覺時都在無時無刻拿著手機刷刷刷，正因為這個，導致部分人越來越晚睡，休息不夠，而且已經把熬夜當作是理所當然的事了。

而現實生活中發生的幾起熬夜猝死的例子，也給我們的身體拉響了警報。很多人覺得自己越來越笨，身體越來越差，而這一切都和他們長期熬夜的習慣密不可分。

前段時間，一位27歲的女士晚上玩手機猝死仍盯螢幕，發現的時候眼睛還盯在手機上—手機螢幕定格在某寶上的商品頁面。經法醫鑒定，這位女士是通宵玩手機過度疲勞，突發心源性疾病猝死。

很多人看了就說，我每天都是這樣子，難道我也站在死的邊緣？很多人就說偶爾玩一下，又不是經常，沒什麼大不了的。當然對於別人肯定是不以為然，當真正降臨到自己身上的時候，就後悔莫及了。

去年，一網路主播也因為連續的通宵熬夜，從凌晨12點到早上9點直播，晝夜顛倒，最終不幸離世，失去了年輕的生命。

同樣，河南一15歲男孩熬夜寫作業，早上又很早起來上學，由於過度勞累，第二天因心臟驟停暈倒在，早自習的課堂上，就這樣突然地離開了。

不得不感慨一下，都是一條生命，為什麼不珍惜呢。很多人會被迫熬夜，為了生活，有些人就是為了自身樂趣而去熬夜，不管哪種，熬夜都是有危險的。

熬夜猝死的案例還有很多，現如今，生活習慣不規律，已經成為許多年輕人的常態，許多人因為失眠熬夜。我國成年人失眠的發生率高達40%以上，每5個人裡就可能有2人經常失眠熬夜！

睡眠不足的危害是巨大的，最致命的是讓我們身體機能發生變化。記憶力衰退、滿頭白髮、脫髮、黑眼圈、精神衰弱，焦慮、身體免疫力下降，最最最不能容忍的是，對於注重外表的男男女女來說，臉上皮膚鬆弛、黯淡無光，這簡直比殺了自己還要難受！

熬夜時人處於緊張狀態，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情，內分泌激素水準紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂。

癌細胞是在正常細胞裂變過程中，發生突變而形成的夜間又是細胞分裂最旺盛時期，睡眠不好，人體很難控制細胞發生變異而成為癌細胞，患癌風險也會上升！

不僅如此，因為人的交感神經一般是夜間休息白天興奮，熬夜時交感神經在夜晚保持興奮，長期熬夜會導致睡眠障礙，甚至出現神經衰弱等問題，還能增加患抑鬱症的風險！

隨著失眠人數，不斷的大幅度增加，導致市場上的助眠藥品層出不窮，效果如何還不能明確，但是危害卻實在是不小！