專家建議：這4種蔬菜是高血壓的「剋星」，常吃血壓不升反降！

高血壓是一種可防可控的疾病，針對高血壓患者，應定期隨訪和測量血壓，尤其注意清晨血壓的管理，積極治療高血壓。

茼蒿，用於治療高血壓頭痛、頭暈、失眠、動脈硬化、冠心病等。可與桑葉12g、山楂10g - 20g、金銀花15g混合，用沸水浸泡10 - 15分鐘，以代替茶葉。

黃白花椰菜，具有養血平肝，利尿消腫，治頭暈，耳鳴，心悸，腰痛，吐血，衄血，大腸下血，水腫，淋病，咽痛，乳癰，根具有利尿消腫的作用，可用於治療水腫和排尿困難。葉子具有鎮靜作用，可用於治療神經衰弱、心煩失眠、體虛浮腫。

菠菜有「營養模範生」之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。痔瘡、便血、習慣性便秘、壞血病、高血壓病、貧血、糖尿病、夜盲症患者及皮膚粗糙、過敏、鬆弛者適宜食用。