1薑1豆2菜應常吃，軟化血管降三高，清理血管內細菌

血管，血液都是咱們身體內很重要的器官，而且還要保護好才是，因為血管被堵塞了，那麼身體健康就會受到影響，對此來說，不想受到傷害，可以多吃著點這些食物。

一薑：生薑

要說起來，這生薑也是一種調味料，而且時常吃著點生薑對身體也是有好處的，它裡面的豐富的薑辣素等物質，它們可以起到殺菌消炎，還可以清除血管內的垃圾毒素。

一菜：青椒

平時可以多吃著點，青椒裡面有豐富的維生素c維生素e胡蘿蔔素等這些物質，它們可以促進體內的血液循環，排出血液中的垃圾，更好的保護我們的血管呢。

一豆：黑豆

其實這黑豆多吃著點對身體相當好的，還有豐富的營養，就比如花青素這些物質，它們可以提高血管的收縮和舒張能力，促進體內的血液循環，加速血管內毒素垃圾的排出，所以說應該多吃著點。

二菜：西紅柿

西紅柿的營養價值非常的高，而且水分也是比較多的，吃起來口感還可以，想保護血管可以多吃一些西紅柿，它可以幫助我們清除血管中的垃圾和毒素，要知道這西紅柿可以做菜也可以做成湯，算是一種很好的食物。

不管是豆子，還是蔬菜，我想每個人都應該多吃著點，這樣身體內就會吸收到很多的營養物質，咱們才能提高身體內的抵抗力。