臉上的痘痘可以自愈嗎？除了內分泌失調，這些原因也是「禍首」

痘痘又叫痤瘡，是青春期比較常見的一種皮膚疾病，臉上老是長痘痘，除了與內分泌失調有關係外，還可能是體內性激素代謝異常導致，與局部皮膚的皮脂腺、毛囊出現炎症等情況也脫不了關係。

現在很多人會以為：年紀小，只要平時在生活中多注意一下飲食和作息，到了一定的年齡，痘痘就會不治而愈...

乍一聽好像有幾分道理，但其實真正可以自愈的人只有13%的痘友，而剩下的87%人會反覆發作。其中極少數患有痤瘡的朋友會隨著時間慢慢的流失，使得面部的痤瘡會從稍有緩解，到逐漸的自愈。這是因為雄性激素在青春期階段分泌會加強，進而導致皮脂腺體積增大，產生的皮脂增多，而在逐漸發育的階段，皮脂分泌會逐漸的減少，進而使由於這種發病原因的痤瘡，得到有效緩解。

對於機體代謝功能紊亂、身體上火造成的痘痘，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，可起到降火的作用，還可促進人體血液循環，同時還要注意生活規律的調節，不可經常性的熬夜，經常的熬夜會影響到肝臟系統的健康，會影響肝臟正常的代謝功能，如果臉上總是長痘，應該怎麼調理比較好？

如果臉上總是長痘痘，首先應該注意局部皮膚的清潔工作，對於嚴重性的痤瘡來說，可口服維胺酯膠囊，外用維胺酯維E類的乳膏進行治療。同時日常生活中不要吃辛辣等刺激食物，油膩食物也盡量避免使用，像濃茶、咖啡等刺激性飲料也要少飲，不要喝酒，且要避免情緒上的焦慮與緊張。在日常的皮膚護理中，應避免用鹼性過大的肥皂潔面，不用含有油脂多或是刺激性強的化妝品，可選擇成分安全的醫用膠原蛋白敷料，最好是成分中擁有完整三螺旋結構且具有生物活性的膠原蛋白，這種成分可有助於改善皮膚微循環，幫助肌膚回歸健康狀態。

具體細節

首先保證規律作息，絕不可熬夜，在凌晨1點到3點時屬於肝臟排除毒素時間，這個階段代謝活躍，如果在此時進入深度睡眠狀態，可讓肝臟內代謝出的廢棄物很好的排出體外。可如果身體經常性的熬夜，久而久之會導致肝功能的受損。

其次，在飲食方面也需注意，肝臟是人體營養物質代謝的重要器官，長期進食高脂肪飲食的人會給肝臟增加負擔，不僅會引起痤瘡，還容易引起脂肪肝；長期吸煙喝酒很有可能會損傷到肝細胞，久而久之形成酒精肝，影響肝健康。建議平時多吃一些新鮮水果，適當的補充維生素，可有利於肝臟健康，比如荔枝、檸檬、木瓜等。 最後，一定要保持良好的心情，如果長期心情抑鬱的話，就會影響肝臟的新陳代謝過程，容易導致肝功能異常。

最後，一定要有好的習慣，講究個人衛生。早晚建議用溫水洗臉，對於油性皮膚可適當使用去脂類的香皂，但鹼性不易過強，盡量不要使用磨砂膏和收斂水，這類產品會刺激表皮，激化皮脂腺的分泌功能；在使用化妝品時需避免多種類化妝品混用，面部出現創傷口時，可使用含有從牛跟腱提取的活性膠原蛋白成分的敷料；並且還要保持身體和其他部位乾燥清潔，注意日常個人衛生。

對肌膚進行補水也同樣重要，因為只要你是成年人，任何人的肌膚都可以出現缺水的狀態，起痘的根本原因也是如此，正因為皮膚內缺水，才會使皮膚出油堵塞毛囊，進而引起痘痘。但補水並不是簡單意義上的隨便用點，別人說補水作用好的水乳就行了，而是需要根據自己的肌膚情況進行相應的補水工序。

熬夜肌膚容易出油，其實也是因為肌膚內缺水，如果在這時不謹慎處理，大量的油脂就會堆積在臉上，引起堵塞毛孔，進而滋生痘痘、粉刺、丘疹等。這時補水的方法，可用一款較為清爽的化妝水泡濕化妝棉敷在臉上，進而達到快速為肌膚補充水分的作用，這時可再加上有控油功能的護膚品，這樣就能控制油脂的分泌，又可使皮膚得到保濕。對於熬夜加班的人來說，還應該讓室內空氣保持通暢，並帶有一定的濕度，如果過於乾燥，可在室內準備一台加濕器。