不長痘的人，他們是怎麼做到的

很多時候，大家一起擼串、一起喝啤、一起熬夜，但是有的人就是不長痘，長痘的人肯定都想問一句，「你為什麼不長痘」？「是的，我就是不長痘」。你知道，不長痘的人，他們是怎麼做到的嗎？

長痘也稱痤瘡。痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。難道不長痘的人，他們沒有這些情況嗎？

其實，你細心發現，不長痘的人，大多數都是體態適中、面色紅潤，精力充沛的人。每個人的體質都是不一樣的，有的人天生就是平和體質，就是你們常說的，「人家天生不長痘」。

體質，是由先天遺傳和後天獲得所形成的，如果你天生不是這種體質，那建議還是乖乖注意飲食，不要熬夜，當然這些習慣本身對身體就不好。

我身邊有很多不長痘的朋友，後來還發現一個現象就是，他們基本都不挑食。不挑食的人，營養均衡，而且這類人的臟腑功能狀態比較好，內分泌功能比較穩定，受外界因素影響比較少。

而痤瘡是由於內分泌失調引起的，還與壓力大、飲食、生活不規律等有關。所以，同樣是吃刺激辛辣食物、熬夜，但長痘的情況卻不一樣，這也是個人身體差異。

痤瘡輕微者只是面部出現粉刺、丘疹，而嚴重的，還可出現膿皰、結節、皮膚破損出血等。長痘不僅影響美觀，同時，痤瘡也是一種慢性炎症性皮膚病，建議要進行治療。

長痘的朋友要注意以下幾點：

1.規律生活

要保持良好的生活習慣，少吃刺激、辛辣食物，多吃新鮮水果蔬菜；養成良好作息習慣，保持充足的睡眠。

2.注意臉部清潔

每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損；還可選擇合適的洗面乳、面霜等護理皮膚。

3.要補水、注意防曬

皮膚乾燥，毛囊皮脂腺導管的角化都會容易長痘，想要皮膚好，補水很重要，更要注意防曬，平時可以多用青瓜敷面膜。

4.多運動

運動可以加強皮膚新陳代謝，改善皮膚的彈性，而且還可以提高身體免疫力，調節內分泌，有利於預防長痘。

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