90後小夫妻雙雙查出腸癌，抱頭痛哭，醫生：都是一個習慣害的！

小美和小偉，是一對90後小夫妻。

她們在一場朋友的婚禮上相識，便一見鍾情。

兩個人相處得很好，也特別合得來，沒多久便領證結婚了。

婚後幾年，從來沒有吵過架，若是誰不高興了，另一個人就提議去吃一頓美食，兩個人自然也就不生氣了！

很多人都羨慕小美和小偉的愛情，卻沒想到，兩個人的生活卻沒有一帆風順下去！

先是小美經常腹痛腹瀉，體重也減了不少，後來小偉也開始出現相似的癥狀，兩個人也挺粗心大意的，還覺得是好事，就當減肥了。

可沒多久後，小美就有了便血的癥狀，小偉趕緊將小美送到醫院，一檢查，竟然是腸癌！

小偉當時心裡就犯了嘀咕，因為小美的所有癥狀基本自己也都有，於是小偉也戰戰兢兢地做了檢查，結果不出所料，他自己也已經是腸癌了，只是比小美要輕一些。

小美和小偉婚後這幾年，一直沒要孩子，都把彼此當孩子寵，突然的厄運，讓兩個人不能接受，抱頭痛哭，哭得像孩子一樣。

醫生經過了解發現：兩人有一個壞習慣！

就是兩人在家幾乎不做飯，一天幾頓飯都點外賣！而且偏愛一些重口味，常年吃下去，飲食單一。熱量高又缺乏纖維素，腸道自然不健康！

一：經常叫外賣的人

大腸癌高發，不良飲食習慣是誘因。很多人喜歡叫外賣，偏愛麻、辣、酸、鹹、煎、炸、熏、烤八大重口味，這就會加重胃腸的負擔。並且年輕的上班族長期吃快餐，飲食過於單一，熱量高又缺乏纖維素，這都增加了結腸癌的發病危險。

二：習慣久坐的人

很多人在辦公桌前，一坐就是十多個小時，久坐缺乏運動，導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分在結腸內滯留並刺激腸黏膜，久而久之形成腸癌。

三：精神壓力大的人

很多人由於工作生活等因素，通常倍感壓力。而精神壓力過大容易引發癌症，這並不是一句聳人聽聞的話。

1、便血

2、長期腹痛，腹脹，腹部不適，腹部包塊

3、慢性貧血

4、便秘和腹瀉交替出現

喝2水：

1、玉蘭根茶

玉蘭，也叫菊苣。其含有大量多糖類成分，其中以菊粉含量居多。其在玉蘭根中的含量豐富，高達15-20%。

而菊粉，也被稱為「益生素」。學名是多聚果糖或菊粉多糖，是水溶性膳食纖維；

它是雙歧桿菌的增殖因子，不被胃腸道消化吸收，而是直接進入大腸，優先被乳酸桿菌利用；產生醋酸鹽和乳酸鹽，降低大腸的pH值，從而增加腸道有益菌數量，抑製有害菌的生長，改善腸道內菌群環境。

所以，日常喝點玉蘭根茶，有改善腸道微環境，預防腸癌的發生。並且促進礦物質吸收，預防便秘。

同時，還可防止骨密度降低，調節血糖，降低血脂，預防肥胖，控制體重及抗癌等生理功效。

2、蜂蜜梨水

蜂蜜，用於腸燥便秘、胃脘疼痛等。

梨具有生津，潤燥，清熱的效果，還可以加快腸道蠕動，促進排便。

所以，二者一起煮水，可養陰生津、潤燥止渴，可潤腸道，有助腸道健康。

吃2白：

1、山藥

研究表明，山藥能促進消化道粘膜上皮細胞的增殖，使小腸粘膜厚度增加，並提升小腸中消化酶的活性。

慢性腸炎患者，吃山藥是非常有益的。

2、銀耳

銀耳，含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動和吸水膨脹，有利於糞便的排出。

銀耳自古以來就是很好的滋補食物，其中含有植物多糖，還有膠質，可降低身體的膽固醇，增強人體免疫力，還有很好的抗衰老、美容養顏的功效。

1、蜷腹運動

屈膝，做卷腹動作15次，每日5組以上；

這套小動作，有助於健脾理氣，增強胃腸動力，促進胃腸蠕動，使機體恢復自身節律。

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2、敲帶脈

手握空拳，輕捶自己的腰部兩側，每天堅持敲打300次。

「帶脈」有「總束諸脈」的作用，經常敲擊，能提高排毒能力，改善便秘。

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3、震動肚子

兩手交疊，把掌心平放在肚臍上，肚皮放鬆，不要憋氣，手臂發力，有節奏地震顫1分鐘。

做此小動作，有助於改善腸胃健康。

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