運動性哮喘應該如何預防？

運動性哮喘又稱為「運動誘發性哮喘」，是支氣管哮喘的一種特殊表現類型。運動可作為一種單獨的誘發因素，存在於特定的哮喘患者中。運動性哮瑞可發生於任何年齡，其中男性多於女性。日常生活中稍不注意，就容易誘發哮喘。

主要表現為：運動後出現胸悶、氣短、呼吸困難、喘息，肺部可聞及明顯哮鳴音。

那麼運動性哮喘應該如何預防呢？

避免過量運動：患有哮喘不是不能參加體育活動，只是要多加註意，寒冷季節在戶外跑步、登山續從事球類等運動易誘發運動性哮瑞，而在夏季進行游泳、舉重、劃船等運動則較少引起。

輕微運動如散步、打太極拳較少引起，而劇烈運動則較易引發。一般來說，劇烈運動10分鐘左右才會引起運動性哮瑞，短於5分鐘的運動，很少引起哮喘發作。

避免吸入乾冷空氣：室外運動時戴口罩，有助於預防運動性哮喘的發作。

運動前做熱身和準備活動可減輕運動性哮喘的發作，運動性哮瑞發作時，應立即停止運動。

吸入冷乾冷空氣導致哮喘發作時，可使用哮喘灸貼敷大椎穴，哮喘灸選取溫肺平喘類中藥進行穴位敷灸，能產生循經感傳作用，調節人體穴位和經絡氣血運行，具有溫肺散寒、祛痰理氣、止咳平喘的功效。

四川國灸溫馨提示：適當的運動，如慢跑是一種有氧運動方式，可以有效地鍛煉心肺的功能。