不要小看神經性頭痛你知道他的危害麽？

給大家講一下什麼是神經性頭痛!!!

神經性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經性的頭痛。

神經性頭痛的病因

神經性頭痛源於頭部肌肉緊張收縮，頭部呈緊束或壓迫樣，有沉重感，常為跳扯痛，吸煙飲酒過度時會加劇。這多是因生活不規律、煙酒無度、睡眠不足、多由精神緊張、生氣引起。

神經性頭痛的性質

頭痛的性質為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感、和束帶樣緊箍感。頭痛的強度為輕度至中度，很少因頭痛而臥床不起或影響日常生活。有的患者可有長年累月的持續性頭痛，有的患者的癥狀甚至可回朔10~20年。患者可以整天頭痛，頭痛的時間要多於不痛的時間。

進入正題神經性頭痛的危害

危害一：我們頭皮的神經與中樞神經是跟大腦距離最近的，可以說就在一條線上。我們的神經受到刺激後會發生反應，而大腦的興奮和抑製有一定的限度，比如不斷的刺激必須抑製的部位，就會使興奮和抑製規律產生紊亂，引發疾病。神經性頭痛有三大類，功能性頭痛、血管性頭痛還有緊張性頭痛。

危害二：在炎熱季節比如運動過後鍛煉過後，都喜歡冷水沖頭，滿頭滿臉都是汗的時候用冷水洗頭，這樣很容易導致血管功能障礙。顱內的動脈血管對疼痛非常的敏感，在炎熱季節，運動後頭部非常容易出汗，這個時候血管開始擴張，用冷水沖洗的話，可能會引起顱內血管功能異常，會有頭髮暈、眼發黑還有嘔吐的現象，嚴重的話還可以引起顱內出血，所以在運動過後一定要用溫水溫水沖洗。

危害三：在冬天冷沖重頭容易感冒、長凍瘡，寒冷季節，寒風刺骨，用涼水洗頭會讓血管收縮，體溫下降，身體受驚，導致感冒。慧慧容易受到風寒引起呼吸道疾病，這其中會有傷寒桿菌和結核桿菌趁虛而入的。在冬天，一般的水都特別冷，如果一直用涼水洗頭的話，時間長了皮膚會凍傷，長凍瘡的。

怎麼緩解神經性頭痛？

作息時間規律

頭痛發作的時候，應該臥床休息，環境最好安靜，最好有太陽。生活一定要規律，早睡早起，睡眠品質一定要好，避免失眠。

心情舒暢

保持心情舒暢，消除焦慮的心理，避免情緒波動，注意勞逸結合，不要長時間在緊張的狀態下，多聽一些輕音樂，觀看相聲和一些娛樂片還有喜劇片，緩解壓力，放鬆自我，陶冶情緒，不要讓煩躁憂慮的情緒再出現。

注意飲食

飲食最好葷素搭配，多營養，好消化，堅持天天喝牛奶，瘦飼料雞蛋，水果蔬菜五穀等等，少吃油膩的東西，辛辣刺激傷胃的食物也不要吃，每天食鹽量最好不超過6~10克，不要抽煙不要喝酒，頭痛多一點的患者不要吃巧克力，檸檬水也不要喝，一定要注意飲食！！！

天冷加衣

一定要注意氣候的變動，及時添加衣服，注意頭部的保暖！！！

加強鍛煉

加強自己的體質，可以減少頭痛的發生還有發展，堅持一些適度對的體育運動，比如跑跑步，打打太極等，血壓低避免疲勞。微信【mzb378】