蹲久了站起來頭暈，是貧血嗎？很多人都不清楚真相

相信有很多朋友都有這樣的經歷：自己蹲久了，再猛地站起來就會感覺到天昏地暗、頭暈眼黑，很多朋友就會說：哦，我貧血了.......這是真的嗎？跟51養生網小編一起看看吧。

我們先來了解一下貧血，說起貧血，對於絕大多數人來說都不陌生，它是由於身體無法制造足夠的血紅蛋白（一種將氧氣輸送到身體各個組織和細胞的蛋白質）造成的，發生貧血時，由於血紅蛋白計數以及血紅蛋白濃度降低，輸送氧氣的作用必然會受到影響，就會出現組織蛋白缺氧的一系列表現。

蹲久了站起來頭暈，就一定是貧血嗎？答：不一定。這種情況在醫學上叫做直立性低血壓，或者稱為體位性低血壓，主要是因為我們長時間蹲著或者坐著的時候，腰和腿都是曲折的，血液是不能上下流通的，當人體站起來的時候，全身的血液會迅速流向腰部2和腿部，這樣就會造成上半身、特別是頭部缺血，使大腦暫時性的供血不足，因此就會出現頭暈、眼前發黑、天旋地轉的癥狀。如果個別朋友身體虛弱，就有可能出現暈倒的情況。

這種情況說白了就是暫時性的頭部供血不足，所以不用太驚慌，我們的心臟面對頭部供血不足，馬上就會加緊腳步，趕緊的把血液輸送到腦部，身體也會很快的恢復正常。

建議大家如果蹲久了站起來的時候，千萬不要起得太猛，儘可能的緩慢一些，讓血液不要下流的過快過猛，和心臟的供血有個協調時間。此外，日常的飲食要搭配合理些，避免過飽、過餓，作息要規律，保證充足的休息睡眠時間，避免勞累或者長時間的站立。