失眠怎麼治 中醫滿淑珍治療失眠

滿淑珍講中醫稱失眠為「不寐」、「不得臥」。根據中醫的對失眠的原因、癥狀、病機的不同,把失眠歸結為四類。

一、陰血虧虛

病因:陰血虧虛多是由於久病過勞,或是婦女生產過程中失血過多,導致了體內的津傷陰虧,筋脈失養,血虛肝風內動,因此出現失眠的癥狀。

癥狀:陰血虧虛的人容易健忘,會出現心悸怔仲、四肢抽搐的癥狀;陰虛則會出現盜汗、虛煩不安的癥狀;另外,由於血虛不能榮養面部,故會有面色無光澤、暗黃的現象。

治療:陰血虧虛的人應該以滋陰養血為主,阿膠、熟地、當歸、麥冬、枸杞子等都是很好的滋陰補血藥物。

二、心火熾盛

病因:這一類人多是由於情鬱而化火,或是過多食用辛辣刺激的食物,久鬱化火,火熱之邪內侵,導致心的陰陽平衡失調。因為心主血脈,主管著人的神志活動。

心的陰陽失調,導致血熱上行,人的神志受到心火的干擾,出現失眠的癥狀。

癥狀:心火熾盛除了會出現失眠的癥狀,還會伴有心煩、口乾、舌赤生瘡、舌尖紅、舌苔薄白等癥狀。另外,心火熾盛的人很容易感覺到忿怒抑鬱。

治療:建議心火旺盛的人平時少吃肥甘厚膩和辛辣刺激之物,多吃一些清心火的食物。「五味」之中苦味入心,因此可以多吃一些帶苦味且清火的食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芥蘭等。

三、肝氣鬱結

病因:肝氣鬱結多是由於肝失疏泄造成的。五臟之中,肝主疏泄,關係到全身氣機的舒暢,當肝失疏泄,則會出現氣機鬱結,人的情志也會抑鬱,進而引發失眠。

癥狀:肝氣鬱結不僅導致人的情志抑鬱和失眠,還會有脅肋脹痛、腹脹、胸悶、喜歡嘆息。長期如此,還會引發肥胖、女子月經不調、乳腺增生、甚至是乳腺癌。

治療:治療上應該以疏肝解鬱為主要原則,學會調理自己的情緒,少怒少鬱。心情舒暢了,肝氣就不會被瘀滯。但當肝氣瘀滯已經嚴重影響到了生活,就可以用一些柴胡疏肝散、逍遙丸、解鬱安神丸等藥劑來調理了。

四、心脾兩虛

病因:心脾兩虛是指心血不足與脾氣虛弱兩證共存的癥候。飲食不節製、思慮過度、勞累、久病都會傷及人的脾氣。而過於勞倦也會傷及心血,心血不足,心神失養,也會造成失眠。

癥狀:心脾兩虛之人表現出來的睡眠障礙,除了是不易入睡外,還多夢易醒。並且伴有心悸健忘、食欲不振、倦怠乏力、腹脹便溏等癥狀。

治療:心脾兩虛的人要以健脾養心為主,平時可以多吃一些紅棗、小米、百合、龍眼、山藥等食物。若是心脾兩虛不能通過食補和自我調養痊癒的人,可以服用一些歸脾丸和柏子養心片。