這幾種食物，濕氣重的人盡量不要吃，小心越吃越濕！

中醫認為的濕氣可以說是我們人體的一種亞健康狀態,它是百病之源。如果濕氣不能及時清除,很有可能導致身形臃腫,皮膚暗淡無光,

生斑長痘,還會導致內分泌失調,對女人而言還會引發婦科疾病。因此對於濕氣,我們一定不能掉以輕心。

然而造成體內濕氣過重的問題,大多與我們不良的生活方式有很大關係,尤其是飲食上,這裡小編就先介紹一些濕氣重的人不宜吃的食物,

大家平時一定要多留意哦。

西瓜

西瓜是盛夏非常不錯的清涼降暑水果，很是受歡迎，吃的人很多，但是到了秋季之後，就不能再吃西瓜。

蘇麗玲副教授說到，西瓜屬於寒涼性食物，吃多了會損傷脾之陽氣，脾虛則水濕運化功能失職，

水濕停滯中焦，加重濕滯內停。一些脾胃比較虛弱的朋友，西瓜最好還是不要吃或是少吃。

甜膩食品

甜食食品會讓身體產生過氧化物,加重體內的濕氣,而且也不易消化,像湯圓、月餅、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等

芒果

是很多人都愛吃的一種水果，不僅口感鮮美，還富含營養元素，自然備受歡迎，然而芒果雖好，它卻屬於濕熱食物，

大家吃的時候一定要講究度，千萬不能多吃，否則體內濕氣會越來越重的。

油膩的食物

過於油膩的食物,肥甘厚味會導致體內濕氣加重,而且也不利於消化,體內的濕毒無法較好的排出,從而形成惡性循環。像燒烤、油炸食品都要盡量少吃。

食療祛濕

薏米紅豆粥

材料：薏米，紅豆，冰糖。

做法: 1.要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。

2.等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。