很多人看到「夏天泡腳」,那不越泡越熱嗎?其實不然,中醫認為,夏季泡腳是非常有必要的養生之法,夏天把腳泡好了,冬天還能少生病!
一盆水泡走夏季小毛病
防暑:藿香泡腳
夏季泡腳,是祛除濕氣、消解暑熱的好方法。
取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右,再用小火煎熬,藥液剩下1升,取出汁液,再加水2升煎至1升,將兩份葯汁放在盆中,浸泡雙足。藥液以泡過足踝為度,在浸洗過程中,同時進行足部按摩。
腳氣:苦參泡腳
有腳氣的人,洗腳時加點苦參,腳氣就會好一些。
取苦參15克、花椒10克、綠茶10克、50毫升陳醋,倒在2500毫升的熱開水裡,再倒入50毫升陳醋,浸泡兩小時,用此葯汁泡腳30分鐘。連續泡一周,一般情況下,腳氣就會大大減輕。
感冒:食鹽泡腳
鹽水泡腳能促進血液循環,去除足部的寒氣,這樣就可以達到治療感冒的作用。
在熱水中加食鹽約50克左右,50~70克生薑。泡腳時,先把腳放在熱氣上熏,待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦。水涼時可續加熱水2~3次,可泡至全身微微汗出,待水尚溫時及時擦乾腳部,蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
祛濕:老薑泡腳
俗話說:夏季濕氣正當令!所以,夏季一定要注意祛濕,可以選擇老薑泡腳。
取老薑、牛膝、秦艽、肉桂、獨活、徐長卿各30克,加入水中煮沸,水溫後泡腳,有祛風除濕、溫經通絡、活血化瘀、散寒止痛、改善風濕關節疼痛的作用。
腹瀉:艾葉泡腳
夏季氣溫高,細菌大量繁殖,飲食稍微不注意或者吃涼較多就容易腹瀉。除了就醫外,可以選擇艾葉泡腳緩解。
取乾艾葉50~100克,先用水將艾葉煮開,加涼水或待降低溫度後再泡腳;或用熱水浸泡艾葉20分鐘,再加熱泡腳。
「
你有泡腳的習慣嗎?
你會喜歡本文編輯:呂亭潔
覺得不錯,歡迎點贊