年過40女性，身體沒有5種表現，恭喜，卵巢很健康，更年期也好過

北京知名老中醫王立國主任醫師

對於女性來說，最重要的就是保養，尤其是已經過40歲的女性，因為隨著女性年齡的增長，女性的卵巢功能逐漸衰退，雌激素水準下降，身體的各個器官的功能也大不如從前，身體的人免疫力又會下降，並且會加速女性的衰老，這個時候，一定多注意對卵巢的保養。從而能有效的延緩女性的衰老。

如果卵巢保養的到位，女性體內的雌激素水準處於正常狀態，女性就不會過早或者過晚的進入更年期，對於女性來說，身體的疾病也會降低很多，有專家提醒：年過40女性，身體沒有5種表現，恭喜，卵巢很健康，更年期也好過！

一、月經正常

女性到了一定的年齡，由於雌激素水準的下降，子宮內膜停止增厚，就會導致月經出現異常，出現月經周期長，月經量忽多忽少的現象，甚至會導致最後的絕經，女性在40歲，還沒有出現絕經的現象，恭喜卵巢狀態較為健康，也不會導致女性提前衰老。

二、飲食健康，無暴飲暴食

飲食健康，首先一定要吃早餐，經過一晚上的休息，需要補充能量，都有早餐來提供，早餐安排合理，可以提升一天的新陳代謝，在一日三餐中，建議更年期女性多補充維生素、蛋白質、鈣等營養物質，傾城蜜是更年期女性不錯的選擇，能有效緩解更年期癥狀。避免暴飲暴吃、避免油膩、刺激、辛辣、酒精類食物。

三、睡眠品質好，很少失眠

隨著年齡的增加，很多女性會發現自己的睡眠越來越少。一到晚上就興奮、睡眠淺、多夢、早晨醒得比較早等，有時候很容易感覺疲乏，精神不振。有的女性就很幸福，一覺睡到自然醒，睡眠品質也很好，白天精神很好，甚至不用睡午覺。整個人精氣神都很好。

四、身材勻稱，皮膚細膩

即使人到中年，自己依然皮膚細膩有光澤、身體不臃腫是每個女性對美的追求，對卵巢知識有了解的女性都知道，卵巢狀態不好，會導致皮膚也會出現色斑、皺紋等狀況，甚至大多女性也會出現腹部和臀部肥胖，女性合理飲食的同時，還希望女性能多進行鍛煉。

五、心態積極，很少有負面情緒

眾所周知，更年期女性的情緒多變，更年期女性激素水準的波動較大，情緒受激素水準的影響也會出現無法控制的暴躁、抑鬱、甚至是哭泣等情緒問題，這時候，女性需要保持良好的心態，盡量將生活和工作壓力減至最小，也有助於緩解更年期帶來的不適。多出去和同齡人交流，培養自己的一些愛好興趣等，自己尋找樂趣來緩解自己的暴躁情緒。

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