防曬霜、防曬服、遮陽傘、遮陽帽……夏天每次出門，你都記得這些防曬品吧。但是，有一個特別脆弱的部位長期暴露在紫外線下，卻很少有人知道對它的傷害，那就是——眼睛。
紫外線對皮膚的傷害已經廣為人知，而它對眼睛的傷害卻很少有人了解，因為這種傷害更隱蔽、更陰險。紫外線可以直接照進眼底，傷害視網膜，表面上卻看不出來。
紫外線對眼睛的傷害更隱蔽
三個常見眼病和紫外線有關
「平時走在太陽下，陽光中可能導致眼部疾病的光線主要是其中的紫外線和藍光。」中山大學附屬眼科醫院驗光配鏡中心驗光部主任劉文彥說，「紫外線對眼部損害分為急性與慢性傷害，絕大多數是日積月累老年發作的，最常見的主要是以下三個眼病。」
白內障
白內障指的是本來晶瑩剔透的晶狀體，因為各種原因慢慢變得混濁。老年性的白內障最常見，它與紫外線關係密切
日照強的地區，得白內障的人更多，年齡也更早。據統計，中國南方地區≥50 歲的人發生老年性白內障約概率約30%，非南方地區的概率約20%。
當然，紫外線不是唯一致病因素，即使不接觸紫外線，晶狀體也會出現混濁，隻不過可能癥狀輕一點、發生晚一點。
紫外線對眼部的損害絕大多數是日積月累所致
翼狀胬（nǔ）肉
是指眼睛上長了一塊像翅膀的肉狀物，當它長到黑眼珠中央，擋住光線，人就看不見了。紫外線越強，翼狀胬肉的發病率越高。據統計，在相似條件下，我國新疆、西藏等高原地區，翼狀胬肉發病率為12%和27.2%，而河北、山東的發病率約為7.1%和10.5%。
翼狀胬肉是因為角膜、結膜被長期照射的紫外線損傷，導致功能失常，結膜組織向角膜內生長，形成翼狀胬肉。一旦形成有可能一直長大，較大的翼狀胬肉做了手術後，視力也會很難恢復正常。
視網膜黃斑病變
視網膜也會吸收紫外線，尤其是黃斑區——接受光線的中心部位。研究表明，紫外線和可見光都可以促進老年性黃斑變性及其他黃斑病變的發生。
如果沒注意保護眼睛，上歲數後真的會「老眼昏花」，再也不能玩手機追電視劇了。
戴墨鏡，很重要，你知道嗎？
想要阻擋紫外線，只需戴墨鏡
如今市面上太陽眼鏡品質參差不齊，劣質太陽眼鏡也越來越多，市民如果不小心購買了劣質墨鏡，不僅不能抵擋紫外線，還可能給眼睛造成極大的傷害。
那如何挑選一副合格的太陽鏡呢？劉文彥給大家支招——
一、要看參數
戴墨鏡可以有效阻擋紫外線，但是不是所有墨鏡都有效。買墨鏡首先要認準正規商家，其次要留意 UV 參數。推薦使用UV400的墨鏡，它能100% 防護紫外線，防曬效果最好。
有些墨鏡看起來很時尚，但是既沒有防曬參數，又不是靠譜產品，這種千萬別買！
二、選對鏡片
除了看UV指數，也要看鏡片顏色。不同顏色的太陽鏡起到的作用不同，適用的場合也不同。
一般灰色失真度較低，綠色使視野更清晰，茶色能增加車外景物的對比度，漸變色會更時尚。
茶色太陽鏡是駕駛員的最佳伴侶。因為茶色鏡片能擋住平滑光亮表面的反射光線，使得眼鏡佩戴者可以看清物體細微部分。同時，茶色鏡片能夠濾除大量藍光，起到改善視覺和清晰度的效果，使駕駛員在空氣汙染嚴重或多霧情況下也能視線清楚。
水銀太陽鏡是戶外運動的首選。因為戶外視野開闊，光線充足，會讓人一時間接受不了，而水銀色鏡片表面採用的最高密度的鏡面鍍膜，這樣的鏡片可以更多地反射可見光，能夠一定程度上減少畏光、眩光情況的發生。
墨綠色適合曬太陽時佩戴。因為一般曬太陽時都比較怕熱，而墨綠色鏡片能夠吸去熱氣，帶來清涼感覺。
偏光鏡能濾去刺眼的反射光。偏光鏡的鏡片是輕巧精密的合成樹脂製成，偏光鏡最大優點是：能濾去因水面潮濕或陽光照射下的馬路反光；以及濾去各種刺眼的反射亂光，如有害紫外光。
選對鏡片很重要
提醒：打了遮陽傘也要戴墨鏡
對這個提醒很有必要，有些妹子就以為「打了遮陽傘不用戴墨鏡了」，錯！因為遮陽傘只能遮某些方向的紫外線，地面方向反射過來的擋不住。
此外，特別要提醒近視族，普通眼鏡無法阻擋全部紫外線，如果你近視，可以配有度數的墨鏡，或者配變色眼鏡
還要提醒運動達人們，在戶外活動的時候，最好避免在10點-16點進行戶外活動，其中中午12點的輻射是最強的，尤其要警惕。如果一定要在烈日下活動的話，還是戴上太陽鏡吧！
打了遮陽傘就不用戴墨鏡了？這是錯的！
重要的事說最後一次：一個人多配幾副墨鏡很有必要，可以根據不同的室外條件佩戴，目的是別讓紫外線傷到眼。
文／羊城晚報記者 余燕紅 通訊員 魏春福
圖/視覺中國
歡迎轉載，註明出處！
（責編：張華）
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室