耳聾耳鳴養生方案

人為什麼會得耳鳴、耳聾病呢？佛家有句話叫「因緣相合則為果」。這話用在醫學上講，這個因就是致病因子，得病就是果，中間就有一個條件就是「緣」，就是人體固有的生理平衡打破了。打個比方說，我們每個人身上都有癌細胞，但只有在人體生理平衡被打破，自身的免疫力無法制止腫瘤的生長，才會得癌症。一般人治病，他都是從因入手的，殺死這個細菌、消滅那個病毒。但是人產生疾病的身體環境沒變，這個病還是會發作。

耳聾耳鳴有什麼危害呢?以下三大案例告訴你。

貝多芬：世界上最偉大音樂家之一。1796年出現耳鳴，當時沒有有效的方法，1799年，貝多芬出現了第一次失聰，後來惡化成全聾，音樂生涯結束。

范曉萱：台灣著名藝人。2004年，萱萱右耳突發性耳鳴，因忙拍戲無法就醫，之後惡化為嚴重耳鳴，很多演唱會時突然聽不見聲音，暫時中止演藝事業。

陳 翔：2010年快男全國五強。全國8進7的比賽時陳翔被診斷患上突發神經性耳鳴，左耳幾乎失聰，最後放棄比賽，隨時面臨失聰的危險。

耳聾耳鳴患者告訴您一些方案來養生

1、可以經常喝木耳瘦肉湯，就是取瘦豬肉100克，黑木耳30克，生薑3片，加入水要適量，用文火燉煮半個小時。可以補腎納氣。補而不滯，並且還有降低血黏度的作用。對耳聾並伴有高血脂的患者更為適用。患者可以經常服用。

2、可以經常喝紫菜蘿蔔湯，就是取胡蘿蔔兩根，紫菜10克，花生油2湯杓。首先要放入花生油燒熱，放入切成片的胡蘿蔔炒製，加入水適量，用火燉煮十分鐘左右，出湯前放入紫菜，可以加入適量的鹽、雞精。紫菜蘿蔔湯富含維生素，長期食用，可以有些的改善聽力。

耳鳴耳聾是指隨著年齡增長逐漸發生的進行性聽力減弱，重者可致全聾的一種老年性疾病。通常情況下65～75歲的老年人中，發病率可高達60%左右。日常生活中健康的飲食療法對改善老年人聽力、延緩耳聾的發生、發展可起到重要的作用。

1.蓮子粥：取蓮子肉30克煮爛，加糯米100克，煮粥食用。蓮子粥具有益精氣、強智力、聰耳目、健脾胃的作用，且可降血壓。對於老年性耳鳴耳聾伴高血壓者尤為適宜。

2.菊花粳米粥：取菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。此粥對中老年人眩暈耳鳴、風熱頭痛、肝火目赤等有良好療效。

3.天麻菊花湯：取天麻10克，菊花10克，鮮蘆根30克，冬瓜皮30克，加水煎湯。每日服1～2次。可清肝聰耳明目，對於肝陽上亢者適用。

4.蓮肉紅棗扁豆粥：取蓮子肉10克，紅棗10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。可益精氣、健脾胃、聰耳目。每日早、晚溫熱服食。

5.肉蓯蓉燉羊腎：取羊腎1對，肉蓯蓉30克。將羊腎洗凈，切細丁，和肉蓯蓉一起放入沙鍋內，加水適量，文火燉熟。加胡椒、味精、食鹽適量，調味服食。本品可填精補腎、充耳竅。腎虛者適用。

可以緩解耳聾耳鳴的生活小細節：

1、過度疲勞及睡眠不足者應注意休息、保證足夠睡眠;情緒緊張焦慮者要使思想放鬆，必要時可服用一些鎮靜葯，如安定、非那根。等中藥製劑對耳鳴耳聾也有一定的作用。

2、耳部疾病引起的耳鳴耳聾要積極治療耳部原發疾病。

3、有全身病者要同時進行治療，如高血壓病人要降低血壓，糖尿病人要控制血糖，貧血病人要糾正貧血，營養不良或偏食者要注意補充營養成分等;

4、如果是因為用了耳毒性藥物如「慶大黴素」、「鏈黴素」或「卡那黴素」等而出現耳鳴耳聾，則應及時停葯和採取有力的醫療措施，以期消除耳鳴耳聾，恢復聽力。

預防耳聾的四大要訣

一、戒煙限酒

二、合理飲食

三、合理用藥

四、經常鍛煉