one day
Wednesday
我們家有了一個新成員
他就是帥煎餅的弟弟~我們為他起名叫五塊~
你問我為什麼叫五塊？
因為煎餅賣五塊啊~煎餅五塊，五塊煎餅~
五塊就這樣出現在我們的家庭中
—— 一家四口的日子也從現在開始...
我們今天要講關於七個月寶寶就可以開吃的屬於夏天的一種泥糊狀食物叫做無白粥。是非常適合寶寶夏天和我們一家人一起吃的一款主食哈~趕緊來學習一下怎麼製作吧~
我們的粥裡面加入了一款和風調料，這個調味料裡面沒有任何的會讓寶寶過敏的東西，我們寶寶七個月以後，可以適當的加一些調料，味道非常的鮮美，很適合孩子吃。
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我們的蘆筍裡面有大量的葉酸，含有非常豐富的B族維生素，可以幫助我們神經管發育，和寶寶智力發育的。
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豆腐是我們在夏天補充蛋白質非常好的一種食材，我們寶寶每天都需要攝入含鈣食材，每天吃一塊豆腐，就能很好的滿足寶寶對鈣質還有B族維生素的需求。
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白木耳裡面的含鐵量相對黑木耳比較低，但是它裡面含有大量的維生素D，這個是非常好的促進我們寶寶鈣的吸收的一個介質。
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菜花中含有大量的維生素C，這個是對於孩子來說是提高免疫力非常需要的，夏季我們室內開空調，外面很熱，室內外溫差很大。如果我們的孩子免疫力很高，對於預防空調病是有重要作用的
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材料
豆腐，菜花，白木耳，蘆筍，魚肉，白米粥，和風調料
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步驟
1，將豆腐，菜花，蘆筍，魚肉和白木耳切成你所能切的最碎的地步。
2，將所有切好的食材放到五倍米粥中進行熬煮，熬煮至食材成熟加入適量和風調料調味即可
公眾號
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藍豬坊，一個集健康美味、有機生活為一體的美食工作室；是抒寫美食與愛、詮釋生活態度的地方，更是大家相互學習交流，體驗分享的平台。
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