孕婦不宜大量補充維生素類藥物

有的孕婦生怕胎兒缺乏維生素，每天服用許多維生素類藥物。當然，在胎兒的發育過程中，維生素是不可缺少的，但盲目大量補充維生素只會對胎兒造成損害。

醫學專家指出，過多服用維生素A、魚肝油等會影響胎兒大腦和心臟的發育，誘發先天性心臟病和腦積水，腦積水過多又易導致反應遲鈍，故孕婦服用維生素A的劑量每日不宜超過8000國際部門。

如果孕婦維生素D攝入過多，則可導致嬰兒高鈣血症，表現為囟門過早關閉、齶骨變寬而突出、鼻樑前傾、主動脈窄縮等畸形，嚴重的還伴有智商減退。故孕婦在懷孕前期每天可攝取鈣800毫克，後期和哺乳期增至1100毫克，不宜再多。平時常曬太陽的孕婦可不必補充維生素D和魚肝油。

孕婦為減輕妊娠反應可適量服用維生素B6，但也不宜服用過多。孕婦如果服用維生素B6過多，其不良影響主要表現在胎兒身上，會使胎兒產生依賴性，醫學上稱之為"維生素B6依賴性"。

當這樣的小兒出生後，維生素B6的供給量不像在母體內那樣充足，結果出現一系列異常表現，如容易興奮、哭鬧不安、容易受驚、眼球震顫、反覆驚厥等，還會出現1～6個月體重不增加現象，如診治不及時，將會留下智力低下的後遺症。

孕婦需要補充更多的鐵

孕婦較易出現缺鐵性貧血，導致貧血的主要原因有下面一些。

婦女懷孕後需血量明顯增加，相應地，也會增加對鐵的需求量。

胎兒自身造血及身體的生長髮育都需要大量的鐵，這些鐵都由母體供給。

分娩時的出血及在嬰兒出生後的乳汁分泌也須在孕期儲備一定量的鐵。

孕婦要補充足量的鐵來滿足上述需求，通過普通的膳食來補充是很困難的，所以孕期較易出現缺鐵性貧血。一般服用鐵劑10天左右，貧血癥狀就會開始減輕，連續服用2～3個月，貧血癥狀可得到改善。常用的口服藥是硫酸亞鐵，每次0.3～0.6克，每日3次，也可服用10％枸櫞酸鐵胺10毫克，每日3次，或葡萄糖酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。

服用鐵劑的同時最好加服維生素C100毫克，這有利於鐵的吸收。服藥貴在堅持，而且在貧血被治療好後還應繼續服藥1～2個月，此時每天服藥1次即可。

孕婦還可多食用肝、蝦米、蛋黃、心、腎、瘦肉、骨髓等動物性食物，瓜果裡含鐵也較豐富，如李子、乾杏、乾棗、核桃、甜瓜、葵花子、櫻桃、草莓、葡萄、紅果等。

整個妊娠期鐵的總需求量在1000～1360毫克之間。其分布為：胎兒需鐵400～500毫克，胎盤需鐵60～100毫克，子宮需鐵40～50毫克，母體血紅蛋白增多需鐵400～500毫克，分娩失血需鐵100～200毫克。我國營養學會推薦的孕婦在孕期每日鐵供給量約為28毫克。