孕媽多吃這2種食物，既能有效增加孕酮，還不會長胖，你知道嗎？

李然跟老公結婚幾年了，現在好不容易懷上了孩子，夫妻倆高興到睡不著覺，畢竟盼了幾年了，孩子終於來了，但隨著孩子的到來，夫妻倆擔憂的事兒有隨之多了起來。

李然前不久剛查出自己懷孕了，全家在知道李然懷孕後，就把重點都放在了她的身上，生怕李然出什麼意外。

李然懷孕後，婆婆就搬過來了，方便照顧她，婆婆是過來人，在這方面懂得比較多，所以會比較放心一些，為了了解李然的身體狀況，一邊補充所需物質，婆婆還帶著李然去醫院將做了一次檢查，檢查後，醫生說李然的孕酮值比較低，需要儘快增加孕酮，並且告誡說：「若長時間孕酮值處於比較低的狀態，很可能會導致流產。」李然聽了醫生的話後，心裡一驚，害怕孩子出什麼問題，醫生觀察到李然情緒比較激動，連忙安慰說：「情況不是很嚴重，平時多注意就行，在飲食上多吃芹菜、豆芽、雞等食物補充孕酮，後面定期來醫院檢查就行。」李然聽了醫生的話後，心裡放鬆了許多。

回到家後，婆婆也謹記醫生的建議，經過一段時間的調整，再去醫院複查時，醫生說李然的孕酮值已經恢復到正常水準，但平時還是要注意。

懷孕初期，很多女性孕檢時都會孕酮值過低，多吃這2種食物，既能有效增加孕酮，還不會讓孕媽長胖，你知道嗎？

1.芹菜金針湯

芹菜中含有孕酮，做一道芹菜金針湯既能補孕酮又有營養，而且材料也是平時比較常見的。

具體做法：首先準備適量的乾芹菜和金針菜，再用水洗凈，再把鍋內放入油，把乾芹菜翻炒後加適量的水，放入調料後，調至大火煮沸再轉小火熬製，放入金針菜，熬製3分鐘左右後即可使用。

2.黃豆燜雞

女性懷孕需要補充大量的營養，肉類是不能缺了的。平時我們都是吃的豬肉或是魚肉等肉類，經常會看到孕媽咪吃著吃著就變胖了，但若懷孕後吃這道菜就不會出現變胖的情況，因為雞肉中的脂肪量是比較低的，孕媽吃了之後，不用擔心會變胖。黃豆中含有比較豐富的孕酮，對於那些身體中這種物質少的孕媽來說，這也是不能缺少的東西。

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