牙齦退縮是什麼，如何預防？

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牙齦退縮不僅是疼痛的來源，而且可能不美觀，它們也可能表明牙齒處於危險之中。

牙齦退縮正如所認為的那樣,牙齦會向後拉並顯示出更多牙齒。這是一個令人擔心的問題，因為口腔的作用是保護牙齒的根部，如果失去了牙齦線，牙齒可能會處於危險之中。健康的口腔是粉紅色濕潤的，並且緊貼牙齒，因此它可以防止細菌和碎屑進入根部，還可以固定牙齒並防止它們移位。

顯然，牙齦繼續退縮並暴露出越來越多的牙齒引起關注。一旦牙齦退去通過這個階段，它們可能會變得難看，還可能會發展為牙齦疾病，即牙周病。沒有健康的牙齦來保護牙齒，就有失去牙齒的風險。

人們可能會注意到一些早期預警信號，如牙齦腫脹，刷牙時出血或慢性口臭。在後期階段，也可能會感受到疼痛和敏感。如果有任何這些癥狀，請告訴牙醫。

擔心牙齦退縮是40歲以上牙科患者最常見的抱怨之一。但是牙齦退縮並非一夜之間開始。什麼時候牙齦後退開始？

大多數人開始在十幾歲和二十幾歲時經歷牙齦退縮， 牙科研究雜誌發表的研究表明，近50％的30歲男性和近四分之三（70％）的65歲兒童已進入牙周炎階段，牙周炎是牙病的階段，開始永久性地損傷牙齦並使牙齒鬆動。

牙齦退縮的原因

口腔衛生差是導致牙齦退縮的主要原因，但人們可能會驚訝地發現，刷牙或牙線過硬是導致牙齦退縮的常見原因，應該始終使用標有柔軟的牙刷。

牙齦退縮的其他原因包括：牙齦下面的細菌、糖尿病、口乾、遺傳學、女性的荷爾蒙變化、人類免疫缺陷病毒（HIV）、牙齒或牙齦受傷、導致口乾的藥物、斑塊積、抽煙、磨牙、沒有正確對齊的牙齒、舌頭穿孔

牙齦退縮的治療方法

如果處於最重要的狀態並且注意到牙齦退縮，可以通過定期使用牙線，更輕柔地刷牙以及注意其他良好的口腔衛生習慣來停止或減緩這一過程，例如每年兩次的牙齒清潔。購買高品質的牙刷，每四周更換一次牙刷。磨損或廉價的刷毛會損壞牙齦。選擇一種溫和的牙膏，例如用於敏感牙齒的牙膏。避免使用粗糙，堅韌不拔的牙膏。

研究證明，患有牙周病的人患心血管疾病和呼吸道感染的風險較高，如COPD（慢性阻塞性肺病）。年齡在30歲及以上的成年人中有47.2％患有某種形式的牙周病，在65歲及以上年齡增加到70.1％。這種情況在男性中比女性更常見（56.4％對38.4％）和當前吸煙者（64.2％），如果需要更積極的治療，牙醫可以幫助建議，這可能需要看牙周病醫生（牙齦專家）。選項包括：

（1）複合修復涉及牙齒複合樹脂或瓷器，覆蓋暴露的根部和封閉的間隙。

（2）深層清潔（牙齒/牙根鱗屑），可去除牙齦線下方牙齒上積聚的牙菌斑。

（3）脫敏治療神經癥狀的藥物。

（4）正畸治療有助於重新定位牙齒。

（5）可拆卸的膠質貼面可替代缺失的牙齦組織。

（6）有些人選擇皮膚移植來糾正牙齦退縮。從口腔頂部或牙齦的另一部位取出組織並縫合到後退的口腔上。牙周病醫生也可以去除附近牙齦的皮瓣。

感染等併發症很少見，但可能會發生。如果移植組織不能很好地適應移植部位，可能需要重複該過程。如果對移植物的外觀不滿意，請與牙周病醫生討論牙齦組織的重塑，這是一種稱為牙齦成形術的手術。

預防牙齦退縮

重要的是要意識到牙齦線太高甚至什麼都沒有下降，至少就牙齦牙齒的高度而言。在最早階段注意到牙齦退縮的能力需要熟悉牙齦線。定期查看浴室鏡子並研究牙齦和牙齒，這樣就可以測量任何損失。

更重要的是定期檢查。牙醫可以測量每顆牙齒底部與牙齦線之間的距離，跟蹤隨時間推移的任何運動。

此外，看一下牙齦退縮的原因，很明顯用軟刷定期用牙線和刷牙是阻止或減緩牙齦退縮的最重要方法。如果是吸煙者，可以通過戒煙來幫助自己。健康的生活方式，定期的醫療保健和營養的飲食不僅對整體健康很重要，對牙齦健康也很重要。最後，如果知道或懷疑自己晚上磨牙，請與牙醫討論護齒。

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