秋季乾燥，保護眼睛宜喝菊花茶，推薦七種養生果茶

秋季氣候乾燥，不少人習慣睡前喝很多的水。可是，第二天早上起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣。民間有一種方法可以有效消除眼睛的浮腫，就是用棉花蘸上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種現象。

秋季保護眼睛宜喝菊花茶。菊花對治療眼睛疲勞、視物模糊有很好的療效。自古以來，我們的祖先就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常也可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消失。如果秋季每天喝3～4杯菊花茶，對恢復視力也有幫助。

菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白皙，且大朵的菊花。其實，又小又醜且顏色泛黃的菊花反而屬上乘。菊花茶是不需加茶葉的，將乾燥後的菊花放入茶壺內，用沸水泡或煮濃汁飲用。它是秋季一種很好的保健飲料。

秋季養生宜飲哪些果茶

第一，佛手茶。佛手具有止痛、消炎化痰的作用。將鮮佛手果切成片，取數片用開水沖泡，喝著滿口芬芳。可治療胃病、胸腹脹痛。

第二，山楂茶。山楂具有降血壓、血脂的作用。取鮮山楂果3～6顆，洗凈，切成片，加入綠茶5克，用開水沖泡。尤其適合患有肝炎、腎盂腎炎和浮腫的病人飲用。

第三，紅棗茶。紅棗的維生素含量為百果之冠，具有養胃健脾、益血壯神、提高人體抗衰老的作用。取小紅棗6～8顆，紅茶或綠茶5克，開水沖泡。適合各種人群飲用。

第四，檸檬茶。檸檬具有防治感冒、降血壓、減肥、止痛和加速血液循環的作用。將鮮檸檬果切成片，取數片用水沖泡，也可加入少許綠茶和白糖。適合老年高血壓患者和減肥的人飲用。

第五，龍眼茶。龍眼就是桂圓，具有殲胃益脾、養血安神、增進食慾的作用。取龍眼乾果5～8顆，去殼後，加入紅茶5克，用開水沖泡，也可適量放些糖。適用於體弱血虛、驚悸、健忘、失眠等症。健康人飲用，為保健佳品。能抗衰防老，益智美容。

第六，枸杞茶。枸杞具有補腎益精、養肝明目的作用。取枸杞子乾品3克，綠茶5克，用開水沖泡，也可單獨沖飲。適用於肝陰不足、肝血虧損所致頭暈眼花、視力減退、眼目乾糊、目赤升火、高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化及未老先衰等病症。

第七，金橘茶。金橘具有理氣解鬱、消食化痰的作用。取金橘鮮果5顆，綠茶5克，開水沖泡。可防治感冒，治療胸悶鬱結，並能開胃，增進食慾。秋季養生進補