絕經越晚越好嗎？女性朋友該怎麼樣對待更年期？

當女性經期來臨是在青春期的時候，而往往到了40-50之間月經會越來越不規律到最後絕經，這個時候，代表了女性已經步入了更年期。此時，往往會加速衰老，導致卵巢功能退化。其實，女性在六十歲還沒絕經一般不是屬於正常現象，就需要注意自己的身體狀況了，下面我們就具體聊聊這個話題。

絕經越晚越好嗎？

答案顯而易見是否定的，絕經越晚並不會對身體帶來各種好處，還可能會造成一些健康方面的問題，因此，是不建議進行人為的推遲絕經期的。

換句話說，這其實是一種自然的必然的生理現象，我們不需要過於乾預。原因就是，假如說採取注射雌性激素治療的話，就可能會造成一系列的不良反應，裡面就包括了加重乳腺或子宮疾病。

總的來說，處在絕經期的女性，到底該不該採取注射雌孕激素治療延緩絕經期，也是需要看個人的具體情況而定，不可以貿然的進行雌孕激素延緩絕經期。

女性朋友需坦然面對絕經、更年期

更年期可以說是 每一個女性必經之路，沒有誰可以躲得過去的。但是，我們無法逃避的就是健康問題，在絕經期，女人可能會出現，潮熱出汗、失眠、情緒不穩定、骨質疏鬆、心腦血管疾病、糖尿病等等的現象。因此，假如說你出現了上述的現象，而且還影響到生活的話，那麼就需要尋求醫生的幫助了。

女性處於絕經期，可以多吃哪些食物呢？

首先，可以多吃一些含有葉酸的食物，就比如說：雞肝和豬肝。因為葉酸裡面是含有水溶性的維生素B，有利於保護卵巢和子宮。而且可以防止女性的卵巢因缺乏維生素B的滋養，導致出現了功能衰退的現象。

其次，也可以多食用山楂，它可以起到活血化瘀，還有疏通和軟化血管的作用。針對一些脾氣暴躁、肝火過旺的女性，若是出現了生氣導致血液流通速度放緩，最終停滯、淤堵在血管和經絡中。是可以常吃山楂能活血化瘀，疏通血管。改善因氣滯血瘀造成的月經不調。

而且，女性在絕經期之後，往往身體裡面的雌激素就會大大減少，就可以多吃一些豆製品，就比如說：豆腐、豆腐皮、腐竹、豆漿這些豆製品，它們有利於幫助身體調節內分泌，緩解絕經前期，體內雌激素匱乏的現象。

那麼，女性朋友該如何去延遲絕經呢？

許多女性往往也是害怕衰老的，若是因為這樣鬱鬱寡歡的話，那麼反而有可能會更容易衰老。因此，為了推遲絕經，為了能夠延緩衰老，女性朋友需要保持一個好的心態，正確的認識自己，包容自己，並且接納自己。

而且，平時裡需要做到營養均衡，我們往往也會發現，身材勻稱健美的女性比身材乾瘦的女性不那麼顯老。因此，想要延緩衰老，拖後絕經，一定要使自己的營養保持充足，不可以讓自己營養不良。

最後，需要保持一定的體育鍛煉。原因在於，運動可以加強血液循環，使人面色紅潤有光澤，非常有精氣神。這樣一來的話，身體的各項器官都處於一種旺盛的運行狀態，就會延緩器官的衰老。