文丨魚爸 來源 | 養育男孩（ID:breedboy）
好好愛發脾氣的孩子！
這句話送給我的兒子小小魚，也送給我自己。
今天又送給大家。
我想，每一位父母，在自己還是孩子的時候，一定被自己的脾氣折磨過，甚至影響到如今的自己，還是會在一些時刻歇斯底裡地發泄了出來，原來，歲月讓人變老，但小時候形成的一些秉性脾氣還在。
有時我們會想，如果自己當年能得到情緒管理的訓練，脾氣應該會好很多。
的確，情緒是可以管理的，而且需要訓練。
訓練孩子以成熟的方式掌控怒氣，再加上父母的好榜樣，孩子的情緒真的會變好。
比如他們生氣了，或者痛苦、失望、憤怒、灰心、恨的時候。
這些感覺需要有人看見，也需要有人來跟他們談談，可以怎麼辦？
怎麼來應付這些感覺？怎麼表達出來呢？
如果孩子能順利地說出來，就不會有那些出格的行為了。
他們也能心平氣和地說出自己的感受，而不是那種怒氣沖沖地口吻。
孩子養成的這種情緒管理方式，會讓他的一生都受益無窮。
包括他將來的家人、朋友、同事，都會受益。
今天給孩子們分享幾本情緒管理的書籍。
我們要相信閱讀的神奇力量，可以潛移默化地幫助孩子排解自己生氣的負面情緒。
6本非常經典的情緒管理繪本，趕緊收藏吧！
1、《生氣的亞瑟》
魚爸推薦：陪孩子一起認識情緒是怎麼回事。
教孩子認識生氣的情緒，和孩子一起弄清楚憤怒到底怎麼回事，最後會造成什麼樣的結果呢？
雖然情緒類主題的童書很多，但很少能讓小傢夥足足發了貫穿全書的脾氣，好像全世界的焦點全集中在小傢夥和他自己的氣上。
那時候陪小小魚讀，他說原來發脾氣這麼恐怖啊。
所以後來他憤怒的無法控制時，甚至想對人拳打腳踢的時候，我會提醒他，「你現在的樣子像極了亞瑟呀！快冷靜一下，消消氣，我們找找辦法！」
效果奇佳，他真的會聽見，並且做出改變。
2、《經典兒童情緒管理繪本:恐龍來了》（6冊）
魚爸推薦：管理情緒、塑造良好性格，幫助父母讀懂孩子的情緒。
自然純樸的恐龍村落裡有六個個性十足的小恐龍，各自有著很嚴重的「情緒病」：很膽小、愛害羞、總生氣、脾氣大、多焦慮、易嫉妒；爸爸媽媽潛移默化地進行梳導，小恐龍們漸漸解決了各自的問題、快樂成長起來，它們是怎麼做到的呢？
比如情緒表達方面，小小魚以前就是發飆，不知怎麼表達。但讀了《恐龍來了·情緒管理》繪本之後，他能在自己生氣的時候說，「我很生氣！因為……」、還有一次安慰他媽媽說「不生氣，不生氣「。
目錄：
《寶貝，別害羞》
《親愛的，不煩不煩》
《親愛的，你也很棒》
《別說我是膽小鬼》
《寶貝，別生氣》
《再見，壞脾氣》
3、《傑瑞的冷靜太空》
魚爸推薦：和孩子一起布置屬於他們自己的「冷靜角」，這裡是真正屬於他們的天地。
如何幫助孩子在憤怒的狀態下冷靜下來呢？
男孩傑瑞在媽媽的幫助下，在自己房間布置了一個漂亮的角落。
媽媽幫助傑瑞把那個角落的牆面刷成了黑色，傑瑞找出了一個大紙箱，並將之畫成飛船的模樣。他倆又布置了很多掛球和裝飾品，看上去就像是太空中的星球一樣。
傑瑞把這個角落命名為「冷靜太空」。
很多孩子會想著跟媽媽一起搭建一個情緒空間，那千萬別覺得難。
這是一個千載難逢的好機會。
故事中的菲菲因為被搶了玩具很生氣，把所有的東西都砸掉了，還發出了火紅火紅的咆哮，像一座噴發的火山。
因為生氣，跑出了家，爬上了老櫸樹，看著浪花，吹著微風，看著外面廣大的世界，她覺得好多了。
作者對這個過程形象細膩的描畫，加上對孩子心理感受貼切地了解，使得小讀者自然而然地認同了菲菲，也毫不設防地進入情節與氛圍的中心，同時獲得了閱讀的樂趣以及對情緒歷程的了解。
繪本講述的是這一天小男孩霍斯過得很不高興。
他帶著一肚子怒氣回家。但是，他媽媽卻說要煮湯。
當水滾開時，媽媽對著鍋子大叫，她要小男孩也照樣做。他們還一起對著鍋子齜牙咧嘴、吐舌頭、大聲敲打鍋子。最後，小男孩笑了，心裡也快活多了。
書裡有一句 「他們肩並肩站在那裡，攪散了一天的不如意。」
這就是理解和接納，相互支持，一起成長吧。
最後，魚爸給父母一點建議：做孩子情緒管理的榜樣和導師。
如果你自己都控制不了自己的情緒。
那千萬千萬不要指望孩子能自學成才，去很好地控制情緒。
小時候父母為人處事的方式，情緒的表達無一不影響著我們性格脾性的形成。
火爆性子的父母養著火爆脾氣的孩子，溫和的父母養著溫和的孩子。
可以說是什麼樣的土壤開出什麼樣的花。
被情緒化、常常發脾氣的父母帶大的孩子，情緒問題更多。
很多人是成年之後，自己不斷地學習，修鍊，才能更好地管理自己的情緒。
從某一個意義上說：父母的情緒平和，是對孩子最偉大的教育。
父母需要保持著平和的態度，讓孩子慢慢地去認識規則、理解規則，有一個足夠的時間去讓孩子學習、成長。
學會傾聽，學會共情，讀懂孩子。
努力做個能控制自己情緒的好父母。
我們要做的功課還有很多很多……
但這都值得，因為在育兒的過程中，完成了自我的再次成長。
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