肝臟是人體的「啞巴器官」，它沒有痛覺神經，所以肝臟早期受到損傷時，人體並不會有明顯的感覺。
但是，卻會給我們發出信號，需要我們細心觀察，及時發現。如果出現肝區疼痛的癥狀，說明肝病已經發展到很嚴重的地步，建議及早就醫。
肝臟如果出現損傷，身體往往會出現這3種癥狀
癥狀1、蜘蛛痣
蜘蛛痣是一種特發性毛細血管擴張症，為皮膚小動脈分支末端擴張所形成的。呈現異塵餘生狀的小血管分支，形似蜘蛛，故而稱為蜘蛛痣。
出現這種癥狀的的原因是因為肝功能異常，導致對雌激素滅活作用降低，導致血中的雌性激素升高，以至於引起小動脈毛細血管擴張。
蜘蛛痣易發生在：面部、頸部、上胸部、肩部、上支部等部位。多發於急、慢性肝炎患者。當然，有部分健康人群也會出現這種癥狀。不過，一旦發現，最好予以重視。
癥狀2、黃疸
當肝功能出現異常時，出現的膽紅素代謝障礙引起的血清尿酸內膽紅素升高會導致黃疸的出現。
臨床表現為鞏膜、黏膜、皮膚及其他組織被染成黃色。通常黃疸患者先是鞏膜黃染，其後才是黏膜和皮膚。
這是因為鞏膜中有較多的彈性硬蛋白，與膽紅素有較強的親和力，所以通常是鞏膜黃染先發於黏膜和皮膚。
癥狀3、牙齦出血
由於肝臟受損，所以凝血因子的產生就會減少，容易發生出血現象，如果肝硬化嚴重的話，還會引起脾臟功能減退，是的脾臟稱為血小板的葬身之地，因為血小板的減少，所以出血現象也就會更加容易出現。
生活中常見的傷肝的3件事
第一件、熬夜
熬夜會導致身體的抵抗力下降，不利於肝細胞的修復，對於患有肝病的患者來說，此舉無異於雪上加霜，。
因為當人體睡眠充足時，流經肝臟的血液循環豐富，肝細胞可受到充分的滋養，有益於肝細胞的再生和自我修復。
第二件、酗酒
酒精進入人體後，近9成在肝臟代謝，酒精的代謝產物乙醛，會使得肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，引起肝內脂肪沉積，從而引起脂肪肝。
而且，過量的喝酒會加重肝臟的負擔，導致肝臟受損，長期以往，不單會形成酒精肝，還會使得肝細胞出現反覆變性、壞死，從而出現肝臟纖維化，導致肝硬化的出現。
第三件、吃發霉食物
發霉的食物如：花生、大豆、玉米等食物發霉後會產生一種有毒物質—黃曲霉毒素。
它在1993年被國際醫學組織列入「一級致癌物」，對肝臟有極強的毒性，容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死，繼而導致肝癌的發生。
生活中做好這3件事，日常養肝
1、補充硒元素，降低肝損傷
原則上來講，肝炎患者通過食物攝入硒元素和膽鹼能夠有效抑製B肝病毒，保護肝細胞，從而預防肝硬化。其主要原理如下：
硒——可以清除自由基和肝組織脂質過氧化反應，保證肝細胞膜的正常生理功能，從而減少肝臟病變，保護肝臟。另外，低硒也是肝炎、肝硬化發生癌變的一個促發因素。
黃酮類化合物——可以提升肝臟SOD活性、抑肝組織脂質過氧化、減少肝組織脂褐素形成。對中毒性肝損傷、急慢性肝炎、肝硬化等有良好的作用。
自然界中含有硒和黃酮類物質的植物有很多，肝炎患者可依據營養學，參考《GOUT肝臟健康膳食金字塔》攝入硒元素和黃酮類物質，每日攝入約1-3mg即可，如下圖：
2、多運動
運動對肝有很大的好處！
肝臟在人體的作用主要是藏血和排毒。運動能加快血液循環，增強身體的免疫力，而且還可以有效地消耗脂肪，預防脂肪肝和肥胖的發生。
可以適當地選擇一項有氧運動，如：慢跑、快走、游泳、騎自行車、爬山等，年紀一點的老人可以選擇散步或者打太極拳。
3、多吃綠色蔬菜
中醫講「綠色入肝經」。
多吃綠色食物對肝臟有很好的保護作用，因為綠色蔬菜中不僅有豐富的維生素，並且還含有大量的纖維素和果酸以及無機鹽等，這些都是肝臟不可缺少的營養成分。
特別是菠菜，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、以及一定的鐵、鈣和磷等有益成分，能提供給人體多種營養物質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用，對肝臟的排毒、代謝有一定的益處。
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