6個癥狀，預示你已經慢慢步入「衰老」了！別還不自知

世界上只有一樣東西永遠在增長，那就是年齡。無法否認，人一天天在變老。衰老對於女人是一個敏感詞，其實對於男人也是，特別是男人忽視自己身體健康而拚命工作的今天。男人總是以為自己還年輕，衰老一詞對於自己還很遙遠。恰恰相反，其實你的身上已經出現衰老的表現了。

1.容易出現疲勞

隨著身體機能的衰老，男性的肌肉也會慢慢的變少，肌細胞也會出現萎縮，不再像以前那樣有力量了，會明顯感覺到乾一些像以前的重活有點力不從心了。午飯以後就會想小憩一會兒，經常在工作或生活中，總感覺精力不濟、或提不起精神，總是心理壓力過大。

2.視力迅速下降

視力減弱，就是典型的男性衰老跡象，而且這往往和腦血管疾病，以及血液循環，血糖高，神經代謝出現障礙，都有直接的關係。

3.運動持續力短

在年輕的時候跑步健身，心跳慢，氣不喘，但是現在隨便跑幾分鐘，心跳就變得很快，必須要停下來休息一會兒才行，其實這都是心臟調節能力減弱，肌肉老化的一種表現。男性超過30歲，就明顯出現運動機能減退，這是典型衰老的一種前兆出現，往往是心臟調節出現的問題，以及心臟肌肉的老化，也和血管健康有直接關係，這些因素都會通過衰老的前兆更好的表現出來。

4.雄性激素分泌降低

因為雄性激素對於男人來說很重要，它是維持男人氣概的基本元素，當雄性激素不足時，會對性神經中樞、以及生殖器官的刺激減弱，使男人的生理慾望減退，無法提起興趣，這還容易導致陽痿等功能障礙。在性生活方面不如過去更有衝動性，明顯的感覺力不從心，這也是衰老前兆，甚至有的男性對性生活失去興趣，這是都是典型的衰老前兆。往往是雄激素分泌少，血液循環差，所帶來的男性勃起功能下降，所以通過這些男性的性功能出現下降，就能明顯的看出男性已經出現了衰老。

5.聽力不再靈敏

聽力和視力是最容易一起共鳴的話題。常聽人們說，年齡大了耳朵不好使了，這是因為人到了一定年齡器官會衰退，聽力下降也是衰老的前兆，往往是耳內神經出現了循環問題，再加上自己在青少年時期，由於聽一些比較刺激的音樂，對耳內的神經構成了危害，造成不同程度的損傷，造成30歲左右就出現了聽力下降衰老前兆，這都是出現衰老必然因素。所以平常的時候多注意一下保護聽力的方法。

6.開始出現脫髮

很多男性衰老的典型表現之一就是脫髮，而一般男性在30到40歲之間很容易會出現脫髮，而此時出現脫髮也正是因為身體開始衰老。因為30歲的男人，這時已經進入自己事業最高巔峰，不管是精神壓力，還是心理壓力，都相對比較大，所以往往特別容易造成內分泌失調，以及血液循環出現紊亂，所以會逐漸的出現脫髮衰老跡象。要調整心態，心情要保持平和，要學會自我調整，給自己減壓。

當你出現以上的幾點，要加強鍛煉，表現不服老的態度，不是不承認自己老的欺騙。

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