不想在30歲擁有60歲的面孔 這八大衰老跡象必須重視

男人在年齡上似乎比女人看得比較開，不太在意他們的年齡，所以也不太注意一些老化的跡象。如果男性朋友想保持年輕，延緩衰老，那麼就應該要注意這八個衰老的跡象。生老病死,人老衰退,這是自然規律,我們不能違背。但我們可以做點什麼來延緩衰老。為了延緩衰老，我們必須首先正視衰老問題，只有正視它，才能進行有針對性的預防。男人必須重視的八大衰老跡象！！！

1.性衝動減少：男性在30歲時，由於心理和生理因素而遭受性能力下降。心理審美疲勞、心理壓力過大、生理雄激素水準下降、血液循環不良均可導致勃起功能障礙。

2.運動能力弱：運動後心跳加速的現象持續時間長,心臟調整能力越來越低,這表明,心臟儲備能力本身已經下降。這是由老化的心臟肌肉和彈性削弱造成的，這是與血管的健康狀況有關。

3.氣喘籲籲：上樓梯和跑步如果氣喘，這是肺功能開始衰退的徵兆。研究表明,如果不進行科學鍛煉,人們20歲後肺功能就開始減弱。

4.視力減弱：消除眼睛本身問題，這意味著血管健康方面出現狀況。它使血液循環受到影響，引起視神經代謝障礙，引起視力下降。

5.頭髮稀疏：進入職業生涯高峰,精神和心理壓力增加,導致內分泌和血液循環障礙,引起脫髮,頭髮稀疏。

6.聽力下降：內耳聽神經血液循環不良，可出現聽力下降的趨勢。另外，城市很嘈雜，而且青少年喜歡戴耳機，年輕人可能感覺不到聽力損傷的程度不明顯，但30歲左右後可以清楚地感覺到聽力損失的危害。

7.牙齒變髒「」男性牙齒在30歲後容易變髒，這與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，牙齦逐漸縮小，牙縫變寬，牙石在牙齦周圍增加和沉積，牙菌斑活躍，口腔衛生不良。因此，應將早晚刷牙糾正為每頓飯後正確姿勢刷牙。

8.精力不濟：如果30男人在工作或生活中總是缺少能量,無精打采,可能或內分泌改變引起的心理壓力。這表明雄激素水準已經下降。

看完趕緊轉發分享給更多男性朋友保養起來吧，別再年紀輕輕的時光擁有一副40-50歲的面容~~