「小暑大暑，上蒸下煮」，還沒等到大暑，就已被太陽寵愛得不行。
儘管熱，但小孩依舊喜歡當「烈日之子」，為了讓小孩不在夏日「受傷」，家長能為小孩做些什麼呢？
夏日小孩戶外玩耍更應注意：
01防曬：
夏日戶外第一步當然是做好防曬，不僅大人需要，小孩嬌嫩的皮膚更需要適當地防曬。
第一步
不要讓寶寶直接暴露在強陽光下。特別是在上午10點到下午3點這段時間。
建議
爸媽們應參照氣象預報中的紫外線強度，白天可以帶寶寶在以上時段之外的時間且盡量在樹蔭下或陰涼處活動，這樣不僅能曬會兒太陽還不會損害皮膚。
第二步
做好物理防曬，先做好各種遮擋。
建議
夏日孩子在戶外玩耍，要給寶寶戴上不透光的、帶寬邊的、淺色的遮陽帽。
ps:不建議給寶寶戴墨鏡。
第三步
合理使用兒童防曬霜
（1）防曬係數以SPF15為宜
（2）請購買正規廠家生產的兒童防曬霜
（3）足量多次全面塗抹
建議
小於6個月的寶寶不宜塗抹防曬霜，如果非要外出的話，要給寶寶穿好衣服和戴上帽子，並且使用太陽傘。另外，寶寶也不要使用噴霧式防曬霜。
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02穿衣：
夏天，孩子戶外玩耍穿衣也很關鍵，寶媽們要選擇輕薄、柔軟、吸汗性強的棉織品；且衣服的顏色宜選擇偏淡的。
建議
小孩戶外玩耍時，家長盡量多為寶貝備一件乾淨的衣裳，要是小孩玩耍已經浸濕衣裳了，這時候就該及時停止，帶他去換上乾淨的衣服。
03補水：
夏季就算沒有運動，人體也會大量流失水分，更何況，小孩如果在戶外玩耍，水分流失率會更高，因此家長需及時給小孩補水。但補水也不是讓你一個勁地讓小孩猛喝。
建議
家長以身作則，讓孩子養成少量多次的戶外補水習慣。不同年齡一天的飲水量可參照以下表格：
（圖片來源於網路）
04防中暑：
夏季氣象炎熱，若讓孩子再處於通風差的場景玩耍，是極易發生中暑的。
建議
不要讓孩子正午到戶外玩耍，並選擇通風好的場地玩耍，且家長應提前準備好防暑藥物，並且控制好孩子的玩耍時間。
05防蚊：
蚊蟲叮咬是夏季常見的問題，小孩在戶外玩耍更是避免不了，很多寶媽應該都有這樣的感受，白白的寶貝，在外玩一圈回來，身上種滿紅點點。有時候沒看好甚至就被寶寶抓破了，看著糟心。
該如何做好戶外防蚊呢？
選擇正規品牌的驅蚊產品。
驅蚊產品應該先噴到大人的手上，再塗抹到孩子的臉。塗抹時請避開孩子的眼睛和嘴巴。
外用驅蚊產品只能用在裸露的皮膚上，不要用在被衣物遮蓋的身體部位。
驅蚊產品請按標註的使用時效間隔使用，避免重複塗抹導致孩子中毒。
同時使用驅蚊產品和防曬霜時，應該先塗防曬霜，再塗驅蚊產品。
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戶外防護做好後，寶爸寶媽還是可以放心讓寶貝玩耍的，畢竟小孩適當的戶外活動是有利身心發展的。
推薦兩款有益小孩夏日玩耍的遊戲
01蘸水作畫：
（圖片來源於網路）
夏天一到，孩子們見了水像見了寶一樣，玩一上午都不嫌累。那這個遊戲就很適合小朋友暑假玩了。只需一杯清水，一把刷子，夏日作畫活動馬上就可以開始了。操作簡便，開發繪畫技能的同時還能順便玩玩水。
02塑膠袋風箏：
（圖片來源於網路）
只需要一個塑膠袋，一根繩子。把繩子系在塑膠袋提手上就可以讓小孩開始奔跑玩耍啦。
此遊戲趁孩子們拉著「風箏」遍地跑時，正好可以教教他們辨認風向，引導寶寶通過塑膠袋識別風吹方向。
夏日只要做好防護，小孩還是能健康快樂玩耍的，但還是不建議大中午讓小孩出去玩，畢竟再強的防護也抵不過「毒日」
如果你有更多小孩夏日防護小訣竅，歡迎留言。
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