母嬰育兒新知，新手媽媽的貼身育兒手冊
對於各位孕媽來說，懷孕帶來喜悅的同時，還會伴隨著一些皮膚問題的困擾：
妊娠紋怎麼預防？為什麼開始長色斑了？臉上爆痘怎麼辦了？之前的護膚品還能不能使用？哪些成分需要繞行？
在這疲憊又敏感的時期，我們在照顧好孩子的同時也要注意自己的肌膚問題，做到健康和美麗的雙贏。
一、孕期長斑如何應對
由於妊娠期體內激素水準的變化，不少人可能出現片狀的妊娠期黃褐斑。另外也可能是孕期疏忽防曬，雀斑也找上門來。
1、做好防曬，防範於未然
對於孕期出現的色斑，無論是黃褐斑還是雀斑，通過有效的防曬手段，可起到很好的預防作用。
首選硬防曬，儘可能避免日光強烈時，長時間呆在戶外。必要外出時，注意打傘，戴帽子等。
其次，在硬防曬的基礎上使用防曬霜，選擇物理防曬霜為最佳（有效防曬成分為氧化鋅或二氧化鈦）。
如果不喜歡物理防曬霜的泛白，可以選擇物化混合防曬霜。
2、避免有爭議的防曬成分
我們建議避開有爭議的成分，比如二苯酮 - 3 ，也叫羥苯甲酮。有研究發現這個成分可能和女嬰低出生體重有關。
3、孕期美白淡斑需要謹慎
在經典的祛斑護膚品中，最常使用是氫醌、曲酸等成分。
現有研究發現，外用氫醌吸收率超過 40% ，外用曲酸吸收率超過 25% （遠超一般護膚成分）。過高吸收率會導致外用成分容易被吸收進入體內，與此同時，氫醌和曲酸在孕期使用的安全性尚不明確，建議孕期避免使用。
另外，一些主打「速效」美白祛斑的三無產品，常含有激素、鉛、汞等成分，也應當予以避免。
二、孕期小痘妹，要如何應對
近半數女性在妊娠期會出現爆痘現象。尤其是曾患過痤瘡的女性，在孕早期爆痘的可能性更高。
隨著妊娠的進程，血液中孕激素、雄激素的水準都可能升高，導致皮脂腺更加活躍，讓皮膚出油旺盛甚至爆痘。
1、清潔很關鍵，可以選擇無香型產品
面部清潔是避免爆痘的重要環節。孕早期可以每天 2 次潔面，緩解出油旺盛現象。
皂基成分並非是禁忌，適合出油特別旺盛的耐受皮膚；而敏感肌或出油不多的皮膚建議使用溫和的氨基酸潔面。
另外，可以選擇無香型的潔面乳，避免因為香味誘發孕早期的噁心、嘔吐。
2、保濕要輕薄
夏天馬上到了，皮膚難免出油更旺盛，建議選擇標註「不致痘」或「不致粉刺」的保濕乳。
3、孕期不能用含水楊酸的產品嗎？
這並非科學的結論。
首先，低濃度的水楊酸產品外用後，幾乎不會吸收進入血液。其次，有不少大規模研究發現，孕期口服乙醯水楊酸（水楊酸衍生物），妊娠不良事件風險也並沒有升高。
相當多的痘皮護膚品中含有水楊酸及其衍生物，可有助消除粉刺，減輕皮膚炎症。
只要皮膚屏障正常，孕期爆痘是可以偶爾使用的。一般建議產品的水楊酸濃度不超過 2% 即可。
三、妊娠紋可以預防嗎？
妊娠紋主要由於皮膚膠原的拉伸趕不上子宮增大或自身體重增加的速度，從而發生的膠原斷裂，是一種特殊瘢痕。妊娠紋往往呈紅色、紫色或銀白色，不止出現在腹部，也可能出現在臀部、大腿、髖部等。
雖然目前的妊娠紋預防手段有限，但仍有一些我們可以做的事：
1、控制體重
應在婦產科醫生的指導下，合理控制體重增長，不可在孕期無限「進補」。體重增長過快也是撕裂膠原導致妊娠紋主要原因之一。
2、做好保濕，多飲水
乾癢是妊娠紋出現的先兆之一，充足的水分可以增加皮膚更加的柔韌性。因為皮膚中水分的主要來源於飲水，因此多喝水對孕媽十分重要。
選擇身體保濕產品緩解肌膚的乾癢癥狀，對預防妊娠紋也可能有一定幫助。
3、均衡飲食
在膠原蛋白的合成過程中，需要維生素 C 和鐵離子的參與。另外也有研究發現維生素 D 、鋅元素都與降低妊娠紋發生風險有關，雖然待進一步研究確認，但均衡飲食對孕婦和胎兒都是必不可少的。
四、孕期護膚不要急，做好基礎保濕最關鍵
1、特殊需求先緩緩。
功效性護膚品儘可能少用，比如祛斑、美白、抗皺等產品。當然，對於孕期爆痘、色斑的朋友們，如果需要用藥治療，一定記得先諮詢醫生。
拋開以上特殊需求，我們更應該關注的是皮膚基礎護理，其中保濕顯得尤為重要。
皮膚維持彈性離不開水分，雖然皮膚中的水分大部分都來自於飲水，但合理外用保濕產品也至關重要。
孕期選擇保濕產品應當以輕薄不粘膩、保濕能力強、成分單純、無香精添加的產品為宜。
2、堅持按摩使用，可增加肌膚延展性
每天晨起或洗完澡後，可用精油在腰腹，胸部，臀部，大腿外側輔助按摩。
在保證用量並堅持按摩使用的前提下，可以增加肌膚的延展性，對於妊娠紋可能有一定預防作用，對新發妊娠紋也可能有一定的幫助（但是對陳舊的妊娠紋可能比較難有效果哦）。
沒人可以阻止媽媽們繼續美下去，只要你有心，況且你還有小果君。
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