35歲女星江泳錡演戲時，二度血崩，緊急手術取子宮肌瘤！」子宮肌瘤到底離我們有多近？
子宮是產生月經和孕育胎兒的器官，位於骨盆腔中央，在膀胱與直腸之間。是女性朋友的後花園！然而子宮肌瘤是一種病因複雜的女性生殖系統的良性腫瘤，其病因尚不明確，除了可能涉及種族、遺傳等內在因素，還涉及飲食習慣、肥胖等營養相關的多方面後天因素。
劃重點啦，快來看看都有哪些壞習慣：
一、大量飲用啤酒
研究證據顯示，以啤酒為主的持續的酒精攝入與子宮肌瘤的發生風險呈正相關，簡言之，大量飲用啤酒易誘發子宮肌瘤。有文獻認為酒精的攝入可能通過影響卵巢功能，從而改變了激素水準和代謝，從而導致子宮肌瘤的發生。
二、長期大量食用蜂蜜
有學者利用多因素Logistic回歸分析發現，長期大量食用蜂蜜可能也是子宮肌瘤患病的危險因素。蜂王膠裡面明確含有雌激素，食用後可能出現肌瘤增長加快及異常陰道流血等癥狀，因此，子宮肌瘤患者不宜食用。
所以，任何食物都要把握到度，杜絕大量長期食用。
三、長期使用含雙酚A的塑料食具等
雙酚A作為一種重要的化學原料，廣泛應用於食具、食品包裝材料及貯水材料中。雙酚A可能通過發揮其類雌激素作用從而促進機體激素表達等途徑，最終誘導子宮肌瘤細胞的增殖。此外，本身就有子宮肌瘤的女性長時間使用塑料食具、食品包裝材料時接觸到這些酚類物質後，經口攝入人體，難以降解且毒性很大，會引起生殖發育毒性、惡性腫瘤、激素依賴性腫瘤等多種疾病的發生。
四、 肥胖
對絕經前女性的研究顯示，肥胖與性激素結合球蛋白水準呈負相關，性激素結合球蛋白的減少可能會增加遊離雌激素的比例，故可影響子宮肌瘤的發生。向心性肥胖與激素及代謝的改變有關，比如胰島素抵抗、高胰島素血症及性激素結合球蛋白濃度的降低等等，並且胰島素是一種有絲分裂促進劑，可通過直接促進子宮肌層平滑肌細胞增殖或卵巢激素分泌增多來影響腫瘤的發生與發展。
怎麼破？
1、經常食用深顏色的蔬菜、水果
國內外大量研究顯示飲食習慣中經常食用蔬菜、水果可以降低患子宮肌瘤的風險，尤其是深顏色的蔬菜、柑橘類水果能更強烈地降低子宮肌瘤的發生風險，可能與蔬菜水果中含有大量的維生素C、膳食纖維、胡蘿蔔素、葉酸等有關。維生素C可抑製活性氧自由基對細胞DNA的損傷、阻斷亞硝胺合成，能降低腫瘤的發生風險；膳食纖維能夠抑製雌激素的肝腸循環，降低其活性，減少子宮肌瘤發生。
2、多食豆製品
豆製品中含有豐富的黃酮類和以黃酮類為配基的糖甙，這類物質的化學結構與雌激素相似，在體內與雌激素受體結合後有弱的抗雌激素作用；還可促進性激素結合蛋白的合成，降低體內遊離雌激素水準，抑製芳香化酶活性以減少雌激素的生成，並具有抗氧化和抗凋亡的作用，而子宮肌瘤是激素依賴性疾病，所以經常食用豆製品的女性可以降低患子宮肌瘤的風險。
廣大女性朋友們，激素真的不是越多越好！
補充外源性激素真的不是越多越好，你覺得呢？這些導致子宮肌瘤的壞習慣你有嗎？健康從現在開始，從營養抓起！
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