>
客戶端
美食天下健康
搜索健康首頁頭條排行食療食補
- 首頁
- 飲食常識
- 瘦身美容
- 母嬰飲食
- 食療食補
- 食物檔案
- 營養手冊
- 健康專欄
家常菜單 手機菜單您的位置:美食天下 > 健康 > 健康專欄 > 手腳冰涼怎麼辦?多吃這些食物
手腳冰涼怎麼辦?多吃這些食物
7分鐘前
很多女性在冬季怕冷,容易出現手腳冰冷的現象,你知道嗎?冬天吃對食物也能緩解手腳冰涼的癥狀哦,一起來看看有哪些食物吧!很多女性在冬季怕冷,容易出現手腳冰冷的現象,你知道嗎?冬天吃對食物也能緩解手腳冰涼的癥狀哦,一起來看看有哪些食物吧!
1、含鐵高的食物
貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃,產熱量少13%,當增加鐵質攝入後,其耐寒能力明顯增強。因此,怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入,如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。水果包括:新鮮的、罐裝的(非糖水類)水果。
2、辛辣食物
辣椒含有辣椒素,生薑含有芳香性揮髮油,胡椒含胡椒鹼。
3、根莖類食物
人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
桂花胭脂藕
4、含碘食物
海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。
您可能還喜歡:
手腳冰涼,切忌盲目進補
手腳冰涼,日常該如何調理?
多吃這三物,專治女性手腳冰涼
手腳冰涼及時調理,女人要注意