腎好不好看看腳，腎不強壯的男人，鄉間一野果泡酒，腎年輕了5歲

因為有家，因為有深沉的牽掛，生命才不會因無根而枯萎；也聲是因為有家，以內為有如此深沉的牽掛，生命才會熠熠生輝。

深深的愛情，濃濃的親情是家庭的粘合劑，他能使一個家庭有著強大的生命力、凝聚力和影響力。

人的身體裡一共兩顆腎，左右各一顆，它是我們身體的重要器官，對於人身體的健康起著重要的維護作用。腎在我們身體裡的作用主要是幫助我們代謝體內的廢物，維持鈉、鉀、鈣等微量元素的平衡，如果一個人的腎出了問題，身體裡的的毒素就無法及時排出體外，身體的各項微量元素就會失去平衡，那麼人的身體也就會漸漸變跨，就像一所大廈，儘管曾經是多麼的巍峨挺拔，但是其中的一根承重牆坍塌，那麼這所大廈也就廢了。值得一提的是，人的腎有沒有問題，人是不能及時的感覺到的，往往等人們發現它出問題時，已經都是無法挽回的地步了，然而中醫上講究望聞問切，人的內臟器官好不好其實都是可以通過身體的其它部位看出來的，比如看一個人的腎好不好要看看他的腳有沒有這三種情況！

1、 出現小腳趾皮薄無力的情況

一般情況下，人的腳趾都是粗壯厚實的，每根腳趾也都是堅強有力的，但是中醫表明，人的腎功能出現異常的話會表現為小腳趾出現皮薄無力的情況。所以，想要知道自己的腎是不是健康的，不妨觀察一下自己的小腳趾是不是有出現皮薄物理的情況吧！

2、經常出現腳部浮腫

對健康比較關注人應該了解，人的腎是與人的排尿功能是緊密相關的，如果一個人的腎出了問題，那麼身體裡的水分就無法及時代謝出體外，這個時候就容易出現腳部浮腫的情況，所以判斷自己的腎是不是健康的，要先看看自己的腳有沒有經常出現水腫的情況！

3、 出現腳後跟磨損

人的腎一旦出了問題，人身體的調節器就會失去平衡。中醫表明，腎功能有異常的人，在平時的走路中，他的腳掌和腳趾的受力是不均勻的，所以腳部容易出現局部磨損的情況，而這種局部磨損往往都是受力較重的腳後跟。所以，想知道自己的腎是不是健康的，不妨觀察下自己的腳後跟是不是經常會出現磨損的情況吧，如果有這種情況一定要注意了！

如果你的腳上出現了上述三種情況，也不要太著急，只要不是不可挽救的大病，普通的腎功能下降是可以通過食物來調理的，比如，腎不好的人可以多吃一些桑葚和堅果類的東西。

營養師推薦滋補——桑葚

桑葚中富含人體所需的18種氨基酸和10多種微量元素，其中大量的錳元素，增加垂體促的分泌，能夠提高酶的活性，長期食用有良好的「補 」腎效果。男人多喝點桑葚水，可用10-20粒桑葚直接泡水喝，每天1-2杯，能提高性生活品質。

食用禁忌：

1，孕婦、脾胃寒的人、糖尿病不能食用

若家庭不幸破裂了，受最大的痛苦不是你們做父母的，而是無辜的孩子啊！心中永遠深深的疤痕，是狠心的你們親手在你們的孩子的心上剁的！你們一輩子也不能彌補！而無辜的孩子，將會拖著創傷孤單地走完他剩下的遙遠的路……

家，只是一個字，卻是在經歷了紛紛擾擾的世間情，世間事，世間人糾纏喧囂之後，一個最溫暖的去處。