倪萍首度公開減肥經：蔡明十三字減肥箴言給了我動力，太扎心了！

倪萍首度公開減肥經：蔡明十三字減肥箴言給了我動力，太扎心了！

想必生活中的很多人都有過為減肥煩惱的經歷，但凡能夠減肥成功的人，想必都有著超級強大的自律能力，而倪萍減肥成功之後的變化有多大，想必大家也都見過了吧？倪萍從18年瘦身成功之後就回歸大眾視野了，之後也是參加了很多的綜藝節目，每個節目裡面都是狀態飽滿，而在最新一期的《我們的師父》，劉宇寧也是特意請教倪萍，到底該怎麼減肥呢？

倪萍的成就大概就是央視著名的主持人了，倪萍給人的感覺就是知書達理，主持風格也非常的大氣，所以大家對於她的印象也是非常深，年輕時候的倪萍也是一個美人胚子，顏值更是非常能打的，但是倪萍退出工作之後，就經常能夠被拍到整個人發福發腫，形象全無的照片。

很長一段時間裡面，減肥微商們還經常拿倪萍做反面教材，倪萍衰老病態的照片被傳得到處都是。倪萍在節目中也對自己那個時候的身材變化和相貌變化做出了解釋，因為兒子生病的原因，倪萍陪兒子去國外就醫，那段時間的心態很不好，整個精神狀態也不佳，所以外界經常傳聞她是因為生病發胖，其實不是，是因為那段時間不出現在觀眾朋友面前，不用上大型舞台，所以整個人就放鬆了對自己的管理。

直到兒子病好之後，倪萍開始準備回歸舞台了，也就開啟了自己的減肥之路，一開始肯定是鍛煉加上飲食的控制，突然被控制飲食的倪萍也是受不了，但是家人為了倪萍的身體，整個冰箱全部都清空了，倪萍一度想要放棄，因為倪萍的基數大，減肥起來也是非常的費力。

但是因為蔡明的一句十六字的減肥箴言堅持下去的，她曾經說過「你要想吃這碗飯，就別吃那碗飯」，這句話仔細想想，非常適合娛樂圈的她們，真的會死非常扎心了，而蔡明這麼大的年紀，身材仍舊是非常的「魔鬼」的，這也是因為她高度自律的結果。

沒有什麼是一蹴而就的，減肥也是一樣，你吃撐大胖子也不是一天兩天吃起來的，憑什麼要求快速瘦身呢？真正減肥的人，肯定會告訴你，減肥沒有捷徑，無非就是管住嘴和邁開腿，對此，你有什麼樣的看法呢？