導語:長期端坐的人很容易引發頸椎病,很多人不把頸椎病當回事,葯吃了一大堆,但是個把月也不見好。如果不及時治療,還可能引起眩暈、頭痛,好多年都好不了。今天就為大家推薦幾個緩解頸椎病的方法。
食療方
木瓜陳皮粥
食材:木瓜、川貝母、陳皮、絲瓜絡各10克,粳米50克,冰糖適量。
製作方法:
1、川貝母切碎,備用;木瓜、陳皮、絲瓜絡三味水煎取汁;
2、與粳米、川貝母煮成粥,粥熟後入冰糖調味即成。
功效:
化痰,除濕,通絡;適用於頸椎病
穴
位
按
摩
取穴位置:把手握成拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。
處理方法:坐在桌子旁,將雙手後溪穴放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手輕鬆地來回滾動,即可達到刺激的效果。
每次刺激3~5分鐘,每個小時刺激一次就足夠了。絲毫不會耽誤工作,而這個時候,眼睛也可以繼續看螢幕。
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