內容導讀
“女七男八”，是道醫學關於男女生長周期的一種說法，源於《黃帝內經》，即女性的生命周期數是7，每7年體現一次大變化；男性的成長周期是8，也就是每8年有一次生長變化。
人們可以根據不同年齡的身體變化，調節營養、養生、保健，讓身體按照自然規律，更好地生長變化。28歲和32歲，分別是女性和男性最巔峰的年齡段，但此時若稍微不注意，就可能會讓自己一生落下病根兒。
人與動物存在著很大的不同，同為人類的男與女也存在著很大的不同。《黃帝內經》“上古天真論”裡提到過一個很重要的定律，叫做“女七男八”。女七男八的意思就是女子的生命節律跟七有關，而男子的生命節律跟八有關。
女子每隔七年，生理上會發生一次很明顯的改變；而男子是每隔八年會出現一次生理上的變化。所以在這些節律點上，男女都要注意養生以應對身體上所發生的變化。
《黃帝內經》上記載
女子七歲，腎氣盛，齒更發長； (7歲)
二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子；(14歲)
三七，腎氣平均，故真牙生而長極； (21歲)
四七，筋骨堅，發長極，身體盛壯； (28歲)
五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮； (35歲)
六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白； (42歲)
七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。 (49歲)
男子八歲，腎氣實，發長齒更；
二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子；
三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；
四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；
五八，腎氣衰，發墮齒槁；
六八，陽氣衰竭於上，面焦，發鬢頒白；
七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；
八八，則齒發去。……
女七詳解
《黃帝內經》說女子七歲會齒更發長，而男子八歲則發長齒更。上面這句話的後面兩個詞明顯地顛倒了一下，這個變化暗示著什麽呢？我們知道，小男孩小女孩七八歲時都會換牙，而換牙本身可以看作是腎功能的一個表現，因為牙齒是腎的花朵，是由腎氣所主，而頭髮長短是由肝氣所主。
腎是主收藏的，肝是主條達的、發散的、生發的，這就有一個很重要的道理：女子是收斂在前，生發在後；男子是生發在前，收斂在後。
由於女子收斂在前，所以女子的生殖器全都在身體裡邊；男子由於是先生發，所以男子的生殖器全部長在外邊。可以這麽說，男性病和女性病是同樣的治法，只不過生殖器一個在外、一個在裡而已。
女子在二七一十四歲時會“天癸至，任脈通”。任脈走人體前面的正中線，從會陰處一直上到人中。任脈又主血，所以任脈主胞胎，它主女子的生育。女子到十四歲時，由於任脈通暢、血足了，起於會陰的太衝脈主陽氣，也跟人的性有關，衝脈氣帶著任脈血而行，所以它們主發育人的第二性征。
比如，女子到十四歲時就會來月經，長乳房；男子到二八一十六歲時就會遺精或者長鬍子、長喉結。這些第二性征的象就全出現了。
有的女性會說，我不是正好十四歲的時候來的月經，這怎麽計算呢？在古人看來，哪怕女子是十八歲來月經，她的生理年齡就相當於十四歲；如果她十歲來月經，這一年也相當於生理年齡的十四歲。
前面我們提過，古代認為女子十四歲會來月經，只要女子一來月經就標誌著成熟的開始，這時就要把頭髮盤上，讓媒婆知道，這個孩子已經長大成熟了，可以定親了。
但就結婚來說，不是十四歲就可結婚。中國古代的規定是“女子二十而嫁，男子三十而娶”。這裡面還是蘊含著女七男八的思想。
因為女子三七二十一歲的時候，腎氣平均，“真牙生而長極”，就是身體開始達到一個高峰狀態，可一直持續到四七二十八歲那年，腎的功能、肝的功能也達到了一個極點，這時女子身體最健壯。所以，古人認為女子二十而嫁，在生命狀態的最高峰期一定可以養育一個很健壯的孩子。
這是很有道理的，所以女人最好在二十八歲之前完成第一胎的生育，這樣對孩子、母親的身體都非常有好處。
女性到了五七三十五歲的時候就開始衰老。傳統文化認為女人比男人老得快，三十五歲的時候陽明脈就開始衰敗。
陽明脈指的是胃脈，陽明脈衰也就是說胃氣開始衰敗了，因為陽明脈走的是臉和額頭，所以，婦女到三十五歲左右就有可能臉上出現魚尾紋，額頭上出現抬頭紋，同時臉色也開始出憔悴。
女性等到六七四十二歲時會出現三陽脈(陽明脈、少陽脈和太陽脈脈)衰之象。陽明脈走額頭，少陽脈走頭兩邊，太陽脈走後腦。三陽脈衰是指頭髮開始兩鬢斑白，前額、後腦也出現白發，這時女人的臉色就不再紅潤了。
女性等到七七四十九歲的時候，任脈的血開始很稀少了，就相當於更年期的到來。此時，太衝脈衰少，而太衝脈就相當於陽氣，所以陽氣陰血虛了，這時“故形壞而無子”，就是身體的形體不在那麽婀娜了，也不能生孩子了。
男八詳解
《黃帝內經》認為，男子的生命是以八為節律的。男子剛開始時跟女子隻相差一歲，但到後面，男子八八六十四歲和女子七七四十九歲時就相差到十五歲。
男子也是有更年期的，這個更年期就是八八六十四歲。
男子在二八一十六歲的時候，性發育開始。
三八二十四歲的時候，男子的筋骨會很強盛，生命高峰期是從三八二十四歲到四八三十二歲，在三十二歲時身體達到一個頂峰，此時脾腎的功能開始加強了，所以傳統文化要求男子三十而娶。
男子五八四十歲的時候才開始有衰老之象，而女子顯老則是在五七三十五歲。現實生活中，我們恰恰把這種衰老稱之為成熟。
男子六八四十八歲的時候才會真正地顯出老相，比如陽氣衰竭於上，面容憔悴，發鬢斑白等。
男子等到七八五十六歲的時候就會“肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少”。我們前面說過肝是繞生殖器而存的一條經脈，肝氣衰的話，男人就會喪失生殖能力。筋是指人體的彈性，生殖器也是有彈性的，男人在五十六歲的時候就會出現所謂的陽痿。當然，也沒有必要恐慌，不是說我今年五十五歲了，明年我就完蛋了。如我先前所說，儘管從出生時間上你達到五十六歲了，但更重要的是你的生理年齡在什麽時候達到五十六歲。
男子等到八八六十四歲的時候會“齒發去”。齒指牙齒，發是頭髮，因為牙齒是腎的花朵，由腎氣所主，“齒發去”就說明人體的收斂和生發全都沒有了，開始掉牙齒和頭髮。六十四歲以後，就是看你先前是怎麽養身體的了，從這時開始，用的都是你之前所有的積澱，再也沒有新的東西生發了。
1女子7歲，男子8歲
“女子七歲，腎氣盛，齒更發長”。
“丈夫八歲，腎氣實，發長齒更”。
在這個時期，身體在快速成長，身體的能量都在供應生命存活系統。而能量的產出來自於脾胃功能，所以一定要保證脾胃功能足夠好。
2女子14歲，男子16歲
“女子二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子”。
“男子二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子”。
在這個時期，身體有更多的能量去供應生殖系統，所以女子開始來例假，男子逐漸有性能力。
正常的例假應該是顏色暗紅、有血塊。如果月經推遲，量少，說明脾腎功能弱。如果月經提前，說明肝膽經有虛熱。
此時如果男子手淫，對身體消耗非常大！十分不利於以後身體健康。
此期也是青春期的開始，身體陽氣一足，脾胃的寒濕會循胃經發到臉上，於是就出現了所謂“青春痘”。治療可用葛根東加升麻。
參考劑量：葛根75g 麻黃15g 桂枝45 g 白芍45g 生薑45g 大棗12枚 炙甘草30g 升麻30g 一劑
3女子21歲，男子24歲
“女子三七腎氣平均，故真牙生而長極”。
“男子三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極”。
在這個時期，腎氣相對足，開始長智齒（智力發展高峰得名）。如果出現某個部位反覆腫脹疼痛、吃東西總塞牙等情況，可能是智齒發出的信號。
此期注意不要吃涼東西、少熬夜，也是為了減少身體的消耗。
4女子28歲， 男子32歲
“女子四七筋骨堅，發長極，身體盛壯”。
“男子四八筋骨隆盛，肌肉滿壯”。
這段時間可以說是人生最好的時期，也適合孕育胎兒。
5女子35歲，男子40歲
“女子五七陽明脈衰，面始焦，發始墮”。
“男子五八腎氣衰，發墮齒槁”。
此期人身體健康情況已經開始走下坡路了。
臉部大部分為陽明胃經所過，所以出現臉色暗黃、無光澤情況。
這時可以經常性服用附子理中湯恢復脾胃功能，參考劑量：乾薑60g 炙甘草30g 紅參15g 炒白術45g 附子20g 一劑
腎其華在發，腎主骨，齒為骨之餘，脫發牙齒松動等都說明腎氣水準低，身體能量不足了。
6女子42歲，男子48歲
“女子六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白”。
“六八陽氣衰竭於上，面焦，發鬢頒白”。
此期腎氣水準進一步低下，面色發黑，頭髮變白。可堅持服用四逆湯化裁方 參考劑量： 附子30g 炙甘草30g 生地60g 乾薑45g 一劑
7女子49歲，男子56歲
“女子七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也”。
“男子七八肝氣衰，筋不能動”。
此時女子會出現更年期情況，因為身體沒有足夠的能量滿足生命存活系統，必然減少對生殖系統的能量供給。
而此時男子肝氣虛，肝主筋，主司二便開合的肌肉中醫稱之為“筋”，會出現小便不利等問題。
8男子64歲
“男子八八天癸竭，精少，腎髒衰，形體皆極，則齒發去”。
此期主要說明了男子生殖系統能量嚴重不足，脾腎功能衰弱，可堅持服用茯苓四逆湯 參考劑量 茯苓60g 紅參30g 乾薑60g 附子30g 炙甘草30g 生地90g
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