櫻桃和它搭檔可潤膚祛斑 原來櫻桃這樣吃更健康！

櫻桃色澤鮮紅酸甜可口，含有豐富的維生素c、糖分、蛋白質和維生素e等營養保健成分，不僅營養豐富，還有諸多特有的養生功效。不過，我們在食用櫻桃時不能搭配黃瓜、胡蘿蔔、南瓜或動物肝臟一起吃，以免破壞櫻桃中的維生素c而降低其營養和保健價值。

那麼，櫻桃不能搭配什麼一起吃？

1、不搭配黃瓜、胡蘿蔔或南瓜：櫻桃中含有大量的維生素c，黃瓜、胡蘿蔔和南瓜中含有維生素c分解酶。用櫻桃搭配黃瓜、胡蘿蔔或南瓜一起吃，會破壞櫻桃中的維生素c而降低其營養和保健價值。

2、不搭配動物肝臟：櫻桃富含維生素c，羊肝或豬肝等動物肝臟中含有豐富的銅或鐵元素。用櫻桃搭配動物肝臟一起吃，會使櫻桃中的維生素c被動物肝臟中的銅或鐵離子氧化而遭到破壞。

櫻桃搭配什麼吃更健康？

1、搭配雞蛋：櫻桃色澤鮮紅酸甜可口，富含鐵質、糖分、維生素c、蛋白質、維生素e、維生素b族和胡蘿蔔素。雞蛋是常見的滋補佳品，富含優質蛋白、維生素b族、鈣、鐵、卵磷脂、卵黃素、dha和膽鹼。用櫻桃搭配雞蛋一起吃，更有助於健胃消食、補血生血、滋補強身、益智健腦、護眼明目和延年益壽。

2、櫻桃雞蛋湯做法：準備適量新鮮櫻桃、兩個雞蛋和幾杓甜酒。首先，用清水洗凈櫻桃後放到淡鹽水中浸泡片刻，撈出再用清水洗凈後去掉櫻桃柄。然後，起鍋加入適量清水，用大火燒開後倒入幾杓甜酒和洗凈去柄的櫻桃一起煮五分鐘（勿蓋上鍋蓋）。最後，將雞蛋磕入碗中並打散後倒入鍋內，邊煮邊攪散，片刻後出鍋即可。

3、搭配銀耳：櫻桃富含糖分、蛋白質、維生素c、維生素e和鐵等，銀耳富含維生素d、硒元素、膳食纖維、植物膠質和銀耳多糖等。用櫻桃搭配銀耳一起吃，不僅能防治腫瘤和防止便秘，還更有利於滋補強身、養血駐顏和潤膚祛斑。

4、櫻桃銀耳湯做法：準備一百克新鮮櫻桃、一朵乾銀耳和50克冰糖。首先，洗凈櫻桃並放在淡鹽水中浸泡十分鐘後取出，用清水泡發銀耳去掉銀耳蒂洗凈後撕成塊。然後，起鍋加入適量清水，放入櫻桃、銀耳塊和冰糖。最後，用大火燒開後轉小火煮至銀耳熟爛即可。

櫻桃富含維生素c，我們不能搭配黃瓜、胡蘿蔔、南瓜或動物肝臟一起吃。用櫻桃搭配雞蛋一起吃，更有助於健胃消食、補血生血、滋補強身、益智健腦、護眼明目和延年益壽。用櫻桃搭配銀耳一起吃，不僅能防治腫瘤和防止便秘，還更有利於滋補強身、養血駐顏和潤膚祛斑。