大肚腩的「剋星」來了，堅持每天吃幾顆，腹部贅肉悄悄沒！

在這辦公族的時代，每天坐在辦公室，上班八小時，雖然是輕鬆不累，但長期久坐不運動，肚子上就會爬起一圈一圈的贅肉，最後變成了難看的肚腩；減肥需要恆心，需要毅力，也需要方法，很多女性朋友減肥，累死累活，卻鮮見成效，而有些朋友減肥，則水到渠成，一步到位，總的來說，還是方法的問題。

醋泡黑豆

醋泡黑豆，看起來雖然是一個很奇怪的搭配，但是卻有著多種對人體有益的功效，能夠輕鬆的改善便秘，讓你的身體更加通暢，給你更加全面的功效，每天吃上幾顆就能夠帶你一路瘦瘦瘦。

核桃，現在是核桃上市的季節，可以補腦，增強記憶力。桃，既能解饞，又有益健康。核桃中富含Ω-3脂肪酸，可以讓人長時間保持飽腹感，減少進食量，起到減肥的作用。

皂角米屬於高能量、高碳水化合物、低蛋白，無脂肪食物。並含有植物性膳食纖維，經常吃不僅可以補充營養，還能加快腸道蠕動，尤其是晚飯吃，不僅便於消化，還不會增加體重哦!燃脂刮油慢慢瘦下來

便秘總是困擾著很多人，但是有了辣木籽以後輕鬆解決這些問題，每天早上吃上兩顆，可以讓宿便通暢，讓毒素遠離人體經過一夜的內循環，這樣身體也會變得更加輕鬆，每天都的瘦一點。

冬瓜荷葉茶，相信很多人應該都聽說過吧，它確實是有一種非常減肥的效果，冬瓜可以幫助我們利尿，而且還可以幫助我們減肥，而荷葉它裡面有一種元素，是可以幫助我們脂肪可以迅速吸收的身體內多餘的脂肪的。

海帶

海帶富含水溶性食物纖維，增強飽腹感，防止暴飲暴食。它還可以提高新陳代謝的速度，幫助胃腸活動，使食物快速通過腸道，防止食物被吸收，當廢物從體內排出時，將多餘的脂肪和毒素帶出腸壁。

冬瓜

冬瓜含有豐富的蛋白質、維生素等營養成分，它的營養價值相當高，而且沒有一點脂肪，熱量很低，很清淡。其中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，是減肥期間很好的食物。