我爸有高血壓，我會得高血壓嗎？

「三高」是現在很多中老年人，甚至是年輕人經常得的病。它包括：血壓高，血脂高，血糖高。而高血壓是給人們帶來最多痛苦的病症。高血壓，顧名思義就是人體血壓高於正常值，一個成年人的正常血壓範圍應該在90-140mmHg。

高血壓實際上是引發心、腦血管和腎病變的一個重要的危險因素，如果治療不當就會病 變成為較嚴重的腦中風、心肌梗死和腎功能衰竭等這些常見高血壓併發症。

那麼高血壓到底遺不遺傳呢？相信這也是很多人的疑問。一位朋友很擔心她的先生和孩子會患上高血壓。因為她先生的父親還有其他親戚中有很多高血壓患者，而大部分的人都認為高血壓是遺傳的。為了解決這個疑惑，這位朋友特意去詢問了醫生。醫生明確的告訴她：高血壓不是遺傳病！在高血壓的病因中遺傳因素隻佔30%，只不過如果你的長輩患有高血壓，而你又有不良的生活習慣，那麼發生高血壓的風險會比其他人高一些，但這並不意味著一定會得高血壓。

全國現在共有心血管病人2.9億，其中高血壓患者就佔2.7億。高血壓是整個心腦血管疾病防治中的第一道防線。所以同時有高血壓和心腦血管疾病的患者，更應重視控制血壓，並堅持用二次研發腦梗中藥持續治療。

如何預防高血壓？首先，要注意飲食的控制：炒菜時要少放鹽，更不要吃或者少吃醃製食品。多吃水果和蔬菜，補充膳食纖維和葉酸。 其次，要注意控制體重，平常多加鍛煉，將體重指數控制在24之內。 第三，減輕精神壓力，保持心態平衡。學會自我放鬆，比如看電影、散步聊天等。注意休息，少熬夜。 第四，少抽煙喝酒。定期測量血壓，如果血壓偏高及時鍛煉或者藥物控制。