不想得癌症看看，飯後吃這水果可以排出致癌物，可惜沒幾個人知道

人生，總有很多感慨，也有所感悟，生活猶如萬花筒，喜怒哀樂，酸甜苦辣，相依相隨，也許真的不必太在意；人生本如夢，要學會看淡一切，看淡曾經的傷痛，好好珍惜自己，善待自己，珍惜上帝賜予的點點滴滴，讓我們的心中永遠有一片陽光照耀的晴空，把眼前的痛苦看淡，或許痛苦之後就是幸福。

失望，有時候也是一種幸福，因為有所期待所以才會失望。因為有愛，才會有期待，所以縱使失望，也是一種幸福，雖這種幸福有點痛。當我流著淚向你說再見，不敢看你的冷漠的眼，心已碎成千片。

這個神奇的東西是什麼呢？(一個字的水果)

猜猜看，準備好答案...

猜對了嗎？就是梨！研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示，吸煙、吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯後吃梨不失為值得推薦的健康生活方式。梨子自古被尊為「百果之宗」，味甘微酸、性寒、無毒，可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素，以及定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等。能維持身體細胞的健康，幫助器官排毒、凈化機體、軟化血管，促進血液循環把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質。但是吃梨子必須細嚼慢咽才能更好的被消化道吸收，達到應有的效果。

飯後吃梨排出致癌物質有益健康

研究人員對吸煙者進行了試驗，

讓他們在4天內連續每天吃750克梨，

並測定吃梨前後尿液中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。

結果，吸煙6小時後吃梨，

人體血液內1-羥基芘會經尿液大量排出；

如果不吃梨，1-羥基芘排出很少。

而加熱的梨汁含有大量的抗癌物質多酚，

給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁，

白鼠尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素，從而有效預防癌症。

癌症的引發是由多個因素共同的，因此我們也可以減少我們能控制的因素，飲食就是十分重要的環節，一個良好的飲食習慣，是防癌的必不可少。

1、多吃粗糧、雜糧、粗纖維類食物

食物中缺乏粗纖維是近年來癌症患者越來越多的重要原因之一。

2、低脂肪、清淡、少鹽

美國國家科學院報告指出，所有飲食構成要素中，脂肪與癌症關係最密切，特別是乳腺癌、大腸癌與攝護腺癌。

3、多吃新鮮蔬菜和水果

足量的蔬果纖維，可預防結直腸癌並減少乳腺癌、食管癌等數種癌症的發生風險。

4、不挑食、葷素搭配

預防腫瘤關鍵在於平衡飲食，不挑食，葷素搭配，忌燥熱及過分寒涼食物。只要配合得好，紅、黃、白、綠、黑等有色彩的食物都是「抗癌藥」。

5、每頓隻吃「七分飽」

日本東京一項研究成果指出，吃得太飽，會增加患癌的風險。

6、食物盡量煮爛、煮熟

除新鮮水果、蔬菜外，其他食物應煮爛、煮熟，尤其是富含類胡蘿蔔素的胡蘿蔔、西紅柿及十字花科蔬菜等。而且食物煮爛、煮熟能夠殺死細菌，提高飲食的安全性。

相信大家一定聽過很多長壽的傳聞，身邊也見過不少長壽老人，那麼長壽的人都有什麼特徵呢？保留哪些生活習慣更有利於長壽呢？

1、食不過飽

世界五大長壽之鄉有一個共同的特點是熱量攝入普遍偏低，人均日攝入熱量1640大卡，遠低於一般認為的2400大卡的標準。

實驗室條件下讓小白鼠少攝入30%—40%的熱量可以讓其壽命提升20%—40%，相當於70歲的人活到80—100歲。

食不過飽的判斷標準大致是吃飯之後剛好不覺得餓，胃裡沒有負擔的感覺。

2、遺傳性和地域性

長壽是具有遺傳性的，如果你家裡有長壽老人那麼你長壽的概率會更大一些。世界衛生組織認為，長壽有15%取決於遺傳因素。

同時研究發現，長壽的人有很明顯的地域聚集現象，也就是說你周圍如果有很多長壽的人，那麼你這裡可能是一塊長壽寶地。

3、心態好

俗稱沒心沒肺。

身邊總有一些各種事情都喜歡「瞎操心」的人，這樣的人相對比較敏感、多慮。殊不知這樣反而會增加心臟的負擔，甚至出現提前損耗。

相對的，沒心沒肺、無憂無慮的人更容易活更長時間。