痛風一旦發作就很難根治，尿酸高於這個值，早點降尿酸

痛風常指「痛風性關節炎」，是由於尿酸鹽沉積在關節囊、滑囊、軟骨、骨質和其他組織中而引起病損及炎性反應。痛風發作起來，患者非常痛苦，且痛風只要發作過第一次，就很難根治，只能通過控制尿酸水準來減少和防止痛風發作。當然最好是在查出尿酸高，還沒發展成痛風時早點把尿酸降下來，以防止痛風的發作。

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痛風一旦發作就很難根治，尿酸高於這個值，早點降尿酸

成年男性尿酸正常值：149~416μmol/L；女性尿酸正常值：89~357μmo1/L。

年齡大於60歲的男性為：250~476μmol/L；女性為：190~434μmol/L。

自己根據自身年齡對照，如果超出指標的話，就是尿酸高了。

尿酸要降到多少?

(1)有過痛風發作者，治療目標為血尿酸水準長期＜360μmol/L，最好＜300μmol/L；

(2)有慢性痛風關節炎和/或痛風石者，目標為血尿酸＜300 μmol/L(5 mg/dl)，最好＜240μmol/L(有利於痛風石溶解消失)；

(3)普通高尿酸血症者，盡量使尿酸恢復正常值範圍；

(4)尿酸也不是降得越低越好，有大規模的流行病學研究發現——尿酸低於正常值，會增加心血管疾病、引起老年性癡呆和多發性硬化症等疾病 ；痛風患者降血尿酸水準不應低於180umol/L。

睡前堅持做3件事，尿酸值一天比一天低，降低痛風的風險

睡前泡泡腳

對於體內尿酸偏高的人來說，每天晚上睡前用熱水泡泡腳，有利於降尿酸，減少痛風發作。因為泡腳的時候能夠幫助改善體內的血液循環，促進體內毒素垃圾的排出，有助於增加尿酸的排泄。

睡前補充水分

有過痛風經歷的人都知道，痛風大部分發生在夜間。很多人可能會在夜間睡覺的時候突然被痛風疼醒。這是因為到了晚上身體內的血液循環速率減慢，血液黏稠度升高，這樣尿酸的含量也會突然升高，就會大大增加患上痛風的風險。

所以在睡前適當的補充一下水分，尤其是喝些菊苣梔子發酵水類的降尿酸水，在臨睡前排出去多點尿酸，這樣可以大大降低痛風發作的風險。

睡前刮肝經

每天晚上睡覺前，可以適當的刮一下自己的肝經，也就是用手掌從大腿根部推到膝蓋處，每天反覆的這麼做，能夠有利於幫助排除體內的毒素垃圾，抑製尿酸停留在關節和經脈處，對於降低體內的尿酸具有非常好的幫助，能夠預防痛風的發生。

提醒：

降尿酸不是一兩天的事情，必須做好長期降尿酸的準備，短則一個月，長則幾個月，甚至數年，具體根據患者自身情況而定。