女人宮寒不用怕，這3種補血暖宮的食物！讓你遠離痛經

在生活中，部分女性朋友可能會有或者曾經有過宮寒的表現，宮寒的女性朋友一般都會出現比如例假期間小腹有下墜感、小腹感覺寒涼、月經不規律、經血顏色比較深呈暗紅色甚至黑色、到了冬天手腳冰涼不熱乎等一些現象。

什麼是宮寒？

宮寒，顧名思義，就是子宮寒冷。很多女性朋友天生體質虛弱，容易四肢冰冷，對氣候轉涼特別敏感，喜熱畏寒，冬天怕冷，夏天又耐熱，這就是宮寒的表現。

是什麼原因導致的宮寒？

1、保暖不足

子宮是女人身體裡最怕冷的地方，子宮溫暖，體內氣血運行通暢。如果子宮受寒邪困擾，除了會導致不孕不育，身體的表現可能首先是痛經，然後是臉上的黃褐斑和經期延遲。

2、節食減肥

不少女性在減肥嘗試的第一個辦法就是「節食」。大量減少飲食的確可以在短時間內排出體內多餘的水分，但一旦恢復飲食就會反彈，效果欠佳。並且這種非正常的減肥手段讓身體丟失大部分熱量，脾胃陽虛，導致宮寒。

3、過度疲勞或情緒變化大

經常加班加點工作，很容易導致身體過度疲勞，損傷身體陽氣，免疫力下降，尤其是熬夜工作時，寒風夜致，邪風就此「入宮」。

4、飲食貪冷

女性體質屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

宮寒對於女性而言最大的危害就是影響受孕。宮寒會影響女性生殖系統的正常內分泌，進而影響正常的月經，引發月經不調；影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵，更影響受精卵在子宮著床後的正常生長，發育。那麼，在平時生活中，我們可以通過哪些食物，來溫暖我們的子宮呢？女人宮寒不用怕，這3種補血暖宮的食物！讓你遠離痛經！

紅薑茶：取紅糖50克，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。

紅花暖宮蛋：取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

當歸遠志酒：將全當歸細切碎後與遠志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再製。功能活血通經，調和氣血。