最易長斑的五個習慣，你躺槍沒有？

比如：長斑！

色斑的出現，並非一夜之間的事，也並非完全與年齡有關。相反，色斑在各類皮膚問題中，已經存在年輕化的趨勢！

而導致色斑年輕化的主要因素，就在於個人平時某些「不經意」的壞習慣！著重盤點以下5點：

嫌防曬麻煩

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白天出門既不打傘，也不塗防曬霜，一不小心就變成女版「古天樂」！別想著夏天曬黑，冬天自然變白，紫外線對皮膚的殺傷力，可不是那麼簡單的！正當你白回來的時候，也就是色斑問世之時…記住了：無論是冬天還是陰天，紫外線照樣存在！

過度去除角質

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角質層是皮膚最表面的一層結構，我們通常稱之為「死皮」，並使用各種磨砂膏將其去除。然而，過度去除角質，容易削弱皮膚的保護層，加重紫外線對皮膚的刺激！日曬斑便隨之而來…

實際上，皮膚自身有新陳代謝功能，角質層會隨著老化——新生的周期性變化，保持合適的厚度。因此，建議平時多吃些蔬菜水果，多喝水，加速皮膚新陳代謝，無需過度去除角質。

卸妝過於簡單隨便

愛美的女性，出門都必定化妝，美麗的妝容讓人看起來更加自信！然而，參雜各種化學物質的化妝品，長時間逗留在皮膚上，一旦不注意合理卸妝或者卸妝不徹底，將引發粉刺、痤瘡、色斑等皮膚問題！

「夜貓子」從不知「早睡」為何物

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睡眠不足，直接影響皮膚在夜間的新陳代謝與修復，加速皮膚的老化，誘發黑色素沉澱形成色斑。因此，擁有一頓充足的睡眠，可以讓肌膚如新生般嬌嫩！

不吃蔬菜水果

眾所周知，蔬菜水果富含多種維生素。其中維生素C、維生素E具有良好的抗氧化以及清除自由基的作用，能幫助皮膚美白、抵禦色斑形成。飲食均衡的女性，以及那些不愛吃蔬菜水果的，相比之下肯定是後者的皮膚會差一些！要想皮膚不長斑，除了蔬菜水果，還建議合理搭配動物肝臟、海產類等食物。