宗客網介紹「小人蔘」，想不到功效居然如此強大!

所謂「冬吃蘿蔔夏吃薑」

這個冬天

你吃蘿蔔了嗎

作為常見的蔬菜

白蘿蔔具有很強的行氣功能

這一點

想必大家都了解

據古籍記載

《食療本草》曰其

「利五臟，輕身，令人白凈肌細」

《新修本草》曰其「大下氣，消谷和中，

去痰癖，肥健人」。

李時珍將其列為「蔬中之最有利益者」。

那麼今天

宗祖君就要給詳細介紹一番

這款被譽為「小人蔘」的家常蔬菜

一起來看看吧！

01增強免疫力

白蘿蔔具有消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒等效果，而且蘿蔔中含有的多種微量元素可以有效增強機體免疫力。

02助消化

白蘿蔔能消滯，即消除飲食的積滯，簡單來講就是幫助消化。故而，白蘿蔔對於消化不良、長期便秘等不良癥狀，有著非常不錯的改善效果。

03緩解胃脹

食用白蘿蔔還可以加強胃腸道運動，使胃腸道的氣體從肛門排出，這樣就能很好地緩解因脹氣引起的胃脹及腹脹等不適癥狀。

此外，白蘿蔔還含有助消化的澱粉酶，以及可促進胃腸運動的B族維生素和鉀、鎂等礦物質，可起到通便、降脂及預防膽結石等疾病的作用。

04止咳化痰

白蘿蔔還有止咳化痰的功效，主要是使痰變稀而易咳出。不過由於其屬性偏涼，所以在化痰方面，主要以清化熱痰（黏稠的黃痰）為主。

平時咳嗽痰多、痰液黏稠難咳的，一般是熱痰，這時吃些白蘿蔔，對咳嗽咳痰都有一定的幫助。

溫馨提示

白蘿蔔雖好，但是也有一部分人群，是不適宜食用的。主要為以下幾類：

1體虛之人：白蘿蔔屬於涼性食物，而氣虛的人更需補氣補血的食物。另外，白蘿蔔行氣功效也很容易導致其耗氣過多，使氣虛癥狀加重。

2腹瀉患者：白蘿蔔具有助消化、通便功效，而且又屬涼性食物，自然不適合腹瀉患者食用。

3服用中藥人群：白蘿蔔可以化瘀和行氣，會導致中藥在體內消化和代謝加快，直接影響中藥的補益作用。