黑枸杞作為目前最受歡迎的天然滋補養生品，越來越被人們所熟知和認可，那麼黑枸杞究竟好在哪呢？
1、純天然野生，稀有珍貴
黑枸杞是我國西部特有的沙漠藥用植物品種，屬於枸杞的一種，其主要分布在青海、新疆、內蒙、甘肅等地，長於人類無法生存的高山沙林、鹽化沙沙地、河湖沿岸、乾河河床、荒漠河岸林中，生長條件十分艱苦。另外野生黑枸杞都是手工採摘，擇十為一，即十粒黑枸杞中僅能選出一粒好的黑枸杞，10斤鮮果可以晾曬1斤乾果(乾、鮮果比例為1:10)，因此產量稀少，珍稀珍貴。
2、營養含量豐富
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等100多種人體必需的營養元素，其營養價值和藥用價值都遠遠的高於普通的紅枸杞，經檢測，其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍，這些微量元素對多種酶的活性和核酸、蛋白質的合成，機體免疫和細胞增殖等具有直接或間接地作用，可用於防癌治癌，另外，其維生素、礦物質等營養成分含量也特別豐富，因此享有「滋補軟黃金」的美譽。
3、花青素含量最高
黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的植被，遠超藍莓成為新一代「花青素之王」（這是紅枸杞所不具備的），而花青素是最有效的天然抗自由基、抗氧化劑，其抗氧化性是VC的20倍、VE的50倍，因此具有很好的美容養顏抗衰老作用，是女性美容養顏佳品，另外，花青素對睡眠、眼睛以及預防癌症方面都有很大的幫助。
4、功效眾多
黑枸杞作為枸杞的一種，不僅有滋補強身的功效，還有補腎益精、美容養顏、抵抗異塵餘生、護眼明目、預防癌症等作用，黑枸杞可以說是一種集滋補、美容、養生三者於一體的天然滋補佳品。
黑枸杞的功效與作用究竟有哪些呢，我們總結來看：
黑枸杞被譽為「滋補軟黃金」，其富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素等100多種人體必需的營養元素，經常食用可以滋補強身，增強免疫，強化體格。而且黑枸杞中的微量元素鋅等可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加，從而治療腎虛，提高性功能。（強身健體 增強免疫）
黑枸杞中的花青素是目前自然界最有效的抗氧化劑，其抗氧化性是維E的50倍，維C的20倍，經常食用黑枸杞能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉澱，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老。黑枸杞被稱為「口服的皮膚化妝品」、「天然抗衰老神器」等。（美容養顏 延緩衰老）
黑枸杞被稱為「花青素之王」，而花青素能深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化，同時穿越血腦屏障，保護腦神經不被氧化，從而穩定腦組織，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害，經常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質量。（補血安神 促進睡眠）
醫學臨床報告顯示花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防重度近視及視網膜剝離，增進視力。法國採用花青素治療眼部疾病很多年，實驗證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對青少年假性近視，中老年眼花、視疲勞、乾眼症等都有良好的保健作用。（護眼明目 增強視力）
人體在受異塵餘生後會產生內源自由基，引發脂質過氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結構使其具有較強的清除自由基的功效，從而抑製氧化損傷，提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗異塵餘生能力。而且花青素還是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷。（抵抗異塵餘生 天然防曬）
醫學研究表明花青素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，被稱為「動脈的解毒藥」，所以歐洲的醫生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。而且黑枸杞中的花青素可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護健康的細胞不被癌細胞侵蝕。（加固血管 預防癌症）
了解了黑枸杞究竟好在哪，也大致知道了黑枸杞到底是什麼，黑枸杞簡直全身都是寶！「四季常食黑枸杞，人壽可與天地齊」，黑枸杞做為純天然滋補養生品，適合每天吃一點，長期堅持，對身體會越來越好哦，到時候你就更能體會到黑枸杞究竟好在哪了。
什麼人適合吃黑枸杞
1、體質虛弱、抵抗力差、腎虛、免疫力低下者適合吃黑枸杞
黑枸杞富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、 B2等100多種人體所必需的營養物質等，被譽為「滋補軟黃金」，經常食用可以滋補強身、增強免疫、補腎益精等。
2、皮膚粗糙、鬆弛沒有彈性，皺紋增多、膚色不佳、晦暗的人適合吃黑枸杞
黑枸杞含有大量的青花素，是目前花青素含量最高的植被，而花青素被稱為「口服的皮膚化妝品」，其抗氧化性是維E的50倍，維C的20倍，能有效對抗外界對細胞的氧化作用，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老，長期飲用能改變膚色，使皮膚紅潤彈性有光澤。
3、經常倒班、加班、睡眠不好的人適合吃黑枸杞
黑枸杞中的花青素能深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化，同時穿越血腦屏障，保護腦神經不被氧化，從而穩定腦組織，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害，經常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質量。
4、長時間使用電腦、手機，經常熬夜的白領一族適合吃黑枸杞
人體在受異塵餘生後會產生內源自由基，引發脂質過氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結構能有效清除自由基，從而減緩電腦手機等對人體的異塵餘生，舒緩疲勞，減輕人體壓力和對皮膚的損害。
5、眼睛乾燥、視力下降、經常專註工作學習的人適合吃黑枸杞
黑枸杞富含的花青素經常用於臨床醫學治療眼部疾病，經常食用對青少年假性近視，中老年眼花，糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，乾眼症都有良好的保健作用。黑枸杞還具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
6、心腦血管不好、年齡大的人適合吃黑枸杞
醫學研究表明花青素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，被稱為「動脈的解毒藥」，所以歐洲的醫生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。黑枸杞作為「花青素之王」，其抗癌效果尤為顯著。
什麼人不適合吃黑枸杞
1、性情太過急躁，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人不適合吃黑枸杞，因為黑枸杞是溫性的，而且滋補性比較強，吃多容易上火。
2、處於發燒、身體有嚴重炎症、腹瀉的人最好暫停食用，因為黑枸杞溫熱身體的效果十分的強，不利於病情康復。
孕婦和孩子能吃黑枸杞嗎
黑枸杞性溫和，不寒涼不大熱，對孕婦來說是單味滋補的好葯，對自己和胎兒都有好處，是可以食用的。黑枸杞營養價值高，孕婦食用可以滋陰補氣，預防小疾病；另外黑枸杞含有的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故可護眼明目，在古代民間也常用黑枸杞治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症等眼部疾病，因此孕婦食用黑枸杞對寶寶來說有明目、提高免疫力、保護肝臟的作用。除此之外，黑枸杞還有美容養顏的功效，而女性在懷孕和哺乳期間由於其特殊的身體體質，是最容易長斑的，這期間又不能使用任何的護膚品和化妝品，所以對於孕婦來說，再沒有比黑枸杞更健康和天然的「化妝品」了。
不 過不管是什麼滋補品，都需要適量食用，不能一次吃太多，黑枸杞成人一天是3-5g，女性在孕期一天2g左右即可;而且對於孕婦來說，黑枸杞不同的吃法有不同的益害處，所以孕婦在食用黑枸杞之前，最好諮詢醫生，看自己的體質怎麼吃好，一次吃多少為佳；當然在懷孕期間注意休息，調整好規律的生活，平衡飲食很重要。
黑枸杞的滋補功效特彆強，所以建議5歲以下的孩子不適合吃黑枸杞，5歲以上可以，5-12歲每天2g即可，12歲以上可以按成人用量的3-5g來食用。
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